Sunny vacay

Hej juni! Hej sommar! Hej semester! 🙂 Tänkte det var på tiden att jag tittar in här. Denna veckan har vi ju rest ner till Medelhavet på semester. Helt underbart! Lediga och friska, äntligen! Tror det var ett bra läge att åka iväg så vi inte hade tutat på för mycket där hemma.

För er som är nyfikna är vi närmare bestämt i Turkiet. Det är verkligen vrålvarmt, i snitt 32 grader i skuggan och vattnet ligger på 27 (även i havet!). Första dagarna hade vi dessutom en luftfuktighet på 70% vilket gjorde det extremt klistrigt. Det blir med andra ord mycket sol och bad. Men det var också meningen med hela den här resan – att sätta sommarbrännan och starta feelingen på riktigt!

Äter super gott (all inclusive), tränar gym, simmar och bara gör det vi vill. Soft! Hoppas bara att vi tar oss i kragen och tar lite fler bilder, för här är himla fint och mysigt. 🙂

Ha en underbar vecka och njut av att sommaren har börjat!

Stor kram från ett varmt Medelhav ♡

Dela detta

Horrible weeks

Heeeej! Ja vart ska jag börja. Den totala frånvaron härifrån har sina anledningar. Vi har haft två riktigt hemska veckor. Det började med att Jonas fick svår lunginflammation och hög feber som bröt ut precis innan vi skulle åka upp till Båstad för ett par veckor sedan. Vi hade bokat två event-helger där uppe med massor av aktiviteter. Vi skulle äntligen dit efter många helger hemma.

Både första och andra helgen blev inställda… jag fortsatte jobba och var i gång. Hoppades att jag skulle klara mig. 6 dagar senare kom en riktigt jäklig förkylning med feber. Hade ingen röst överhuvudtaget! För att det inte skulle gå ner djupare i lungorna åt jag också penicillin. Låg sjuk 3 dagar, sedan började jag jobba hemifrån 2 dagar. Tredje dagen tog jag mig till kontoret och satte igång. Var inte alls bra, men kände att vi hade för mycket att göra för att inte jobba. Förra veckan tog jag igenom alla arbetsdagar lite halvsjuk och trött. Började träna så smått igen efter 8 dagars uppehåll. Fy fasen vad kroppen går ner sig. Man blir svag, tappar muskler och ökar i fett. Förstår verkligen inte folk som inte tränar. Känslan är hemsk. Hållningen, grundkonditionen, styrkan… ja allt försvinner.

I fredags flängde jag runt som en galning, satt inte ner på hela dagen. Kändes helt utpumpad på kvällen. Sov en dålig natt och gick sedan upp för att köra pass i går morse kl 07. Sen väntade en heldag på gymmet med demo av Functional Food produkterna. Trött, yr, huvudvärk och fortfarande förkyld stod jag och skulle vara nice. Men det gick bra! Riktigt uppskattat och mycket folk! Kul!

Väl hemma igår följde jag med Jonas ut på en cykel tur. En helt vanlig runda på 3,5 mil kändes som ett maraton. Cykeln cyklade inte sig själv direkt och när andningsvägarna i näsan inte är riktigt återställda känns det extra flåsigt. En sådan runda som man vanligtvis tycker är “piece of cake”.

Vaknade i morse av att Jonas kommer in i sovrummet och berättar att han trillat med cykeln på väg ut på morgonpasset med klubben. Bara lite längre ner på vår gata hände det. En rejäl smäll som träffade både lår och ankel samt en massa sår. Cykeln även den knosad, styre och framparti förstört, nya carbonhjulen är skeva. Sån jäkla otur rent ut sagt! Efter att ha plåstat om honom tog jag mig till gymmet för att försöka stegra träningen successivt. Gick inte så bra det heller! Även denna helg avslutas som skit.

På lördag åker vi på semester. Ja, då ska vi banemej vara både frisk och tillbaka i form. Annars har vi inte i värmen att göra…

När jag låg sjuk har jag sysselsatt mig med att nätshoppa! Två bikinis, nya sneakers (bilderna), nya träningskläder och lite annat smått och gott. Det har varit den bästa kicken dessa veckorna. ?

Nästa gång jag tittar in här hoppas jag ha betydligt roligare nyheter och att feelingen är på topp!

Kramar till er ♡

Dela detta

The summer starts here

Finally… i veckan spikade vi äntligen en resa till solen! 🙂 Den 1 juni landar vi här. Om prick 3 veckor alltså. Det har blivit lite av en tradition att inleda sommaren nere i Medelhavet och få lite gyllenbrun färg på kroppen. Känner mig så extremt grå just nu, så detta ska bli underbart! ? Vi valde ett resmål dit vi faktiskt aldrig har rest. Efter typ två veckors research, valde vi mellan det här eller att åka tillbaka till ett favoritställe på Kreta. Men det här lockade mer!

I år kändes det extra svårt att välja. Vi hade bara en vecka som passade i kalendern och kravet på träningsmöjligheter var extra prio. Det är svårt med fina hotell med bra gym kring medelhavet. Trots att det är 5-stjärnigt brukar det vara ett avskalat utbud. Eftersom Jonas har sin sista intensiva träningsvecka innan “Vätternrundan” så kommer vi hålla igång ordentligt även där nere.

Vi hoppas med andra ord på skön avkoppling, mycket aktiviteter och riktigt god mat. Bästa kombon, eller hur!? 🙂 En av anledningarna att vi åker hit är också maten – här finns en mix av Mellanöstern och Grekland. Kan ni gissa vart vi ska? Jag är riktigt nyfiken och tror att man kan äta massor av orientaliska smaker här. Hade det inte varit så varmt i Dubai nu hade vi inte tvekat att resa tillbaka igen. Men nu under sommartid reser man ju gärna till något lite närmre.

Detta blir nytt och spännande! Det sägs dessutom vara vackert och fint i området runtomkring, vilket är enormt viktigt tycker jag. Får lite panik när man inte kan gå ut ur ett “hotell fängelse”. Förra årets vistelse på Euphoria Resort i Grekland var helt fantastiskt, men utanför hotellet fanns absolut ingenting, en fattig landsbygd som man helst inte ville se. Håller tummarna nu för en riktgt bra kombo.

Självklart ska ni få reda på vart vi ska snart… 😉

Stor kram ♡

Dela detta

Saffiano black

Heeeej! En hel vecka sedan jag tittade in här. Hoppas ni har följt mig lite på “instagram story” sålänge. Trots att veckan hade lite ledighet har det varit fullt ös. Så mycket som händer nu. Massor med lanseringar av nya produkter och vi planerar allt som ska hända innan sommaren. Ska bli så spännande att se vad marknaden tycker om allt. 🙂 Dessutom har vi nu spikat vår första demo, vilket kommer att bli på gym här nere i Skåne. Ska berätta mer om det snart. Då måste ni komma förbi, säga hej och smaka på allt! 🙂

Jag fått så mycket förfrågningar från folk som vill ha rabattkod till de fina mobilskalen på Ideal of Sweden. Så av den anledningen har jag aktiverat min kod BERLIN20 igen som ger er hela 20% på alla produkter hos dem. Klicka HÄR om du vill ha rabatten för att shoppa något nytt. 🙂

Min rabatt kod är giltig fram till och med 30/6.

Jag har själv fastnat för deras nya cleana enfärgade skal som har en sån skön feeling. De är nästan lite gummibekädda på kanterna och har sedan en strävare baksida med struktur. Dessa passar så himla bra för en aktiv livsstil och när man tränar. Då behöver man lite bättre grep om mobilen så man inte tappar den. Själv klickade jag hem ett svart, vilket jag tycker är snyggt till alla mina svarta träningskläder. Det finns förstås även i rosa, grått, marinblått och beige. ( Se HÄR).

Happy Shopping!

Dags att bege sig ut lite och njuta av helgen!

Lördagskram ♡

_____________________

Inlägget i samarbete med Ideal of Sweden.

Dela detta

Friday salad

Ciao mina vänner! ? Det är fredag och jag är ledig idag. Eller rättare sagt, en dag som denna ska allt annat göras som inte hinns med när jag är på kontoret. Solen stålade och tempen visade på 22 grader i morse när jag var i väg och tränade. Hur galet!? Jonas flyger till Mallorca ikväll på konferansresa så jag skjutsade honom i eftermiddag. Passade på att fixa några ärenden i stan, sedan körde jag gasen i botten hem för att jag tänkte jag skulle sätta mig i solen en stund. Vad tror ni… molnen kommer efter 5 minuter. Så ledsamt för jag ville verkligen få lite sol på min nos. 

Spanar efter resor till Medelhavet nu, vill verkligen iväg i slutet på maj, början på juni och få lite sol. Min hud är grå! Uchh känns inte fräscht… känner ni samma? Vi har ju haft som tradition att åka iväg i början på sommaren och nu känner jag verkligen för det. Vi får se hur det går helt enkelt, dels om jag hittar något ställe som passar oss och om jag kan vara ledig…

Denna helgen är jag ensam hemma. Jag ska försöka varva ner och göra precis det jag känner för. 🙂 I morgon ska jag och mamma dra över till Köpenhamn och ta en tur i lite kul butiker. Sen blir det träningsdag på söndag. Kör ett gympass på morgonen sedan kanske jag kör till skogen eller bara går en milslång promenad längs havet. Blir nog en mix mellan city och naturen denna helgen.

Har hämtat denna goding till sallad på Holy Greens idag. Shit, va dyr den blir när jag moddar min egen med extra kött och grönsaker. Men super gott och framförallt så mysigt att käka när man är själv. Längtar att få smaska i mig denna, är redan vrålhungrig! 🙂

Sen hade jag turen att vinna riktigt nice produkter på en Facebook tävling, så ska dra ner till posten och hämta… Tänkte recensera dom sen för er! Intressanta nykomligar. 

Önskar er en härlig fredag!

Kram på er ♡

Dela detta

Easter weekend – Båstad

Hej vänner, har ni haft en bra påsk? Vi har haft en alldeles magisk helg i Båstad! ? Typ den härligaste sedan vi “flyttade” dit. Det har verkligen varit full ös hela tiden. Har faktiskt inte satt mig på en stol och njutit av solen en endaste gång. Däremot har vi varit ute och tränat mycket att vi insupit många underbara solstrålar. Vår helg här uppe började i torsdagskväll, då vi startade denna träningshelg med en lugnare cykelrunda längs havet i kvällssolen. Sen har helgen varvats med gympass, cykling och milslånga powerwalks på åsen, längs vattnet och inne i skogen. Naturen nu alltså! Svårslaget. Totalt 8 pass varierad träning. Älskar det!

Emellan två pass per dag har vi varvat med riktigt god mat och lugna kvällar. Påskafton firade vi på Restaurang Sand – Hotel Skansen i Båstad hamn, där vi åt en riktigt god påskbuffé. Avslutades med dessertbord som jag egentligen inte tänkt röra, men när det serverades riktigt kletig brownie och naturgodis (tjockt dragerade mandlar) gick jag lös. Galet gott! 🙂 Under kvällen drog vi ut på cyklarna och körde en längre runda. Riktigt länge sedan jag hade sånt tryck och sån energi i benen. Att dessa snabba kolhydrater som går rakt ut i blodet ger galet bra energi är det ju inget snack om. Annars har helgen varit förskonad från påskgodis i sockerform, bara functional food! Det går det åt en hel del här hos oss kan jag lova. Det gillar jag bäst!

Idag blir det massor med fix inför en ny vecka, tvätt och storhandling. Hade tänkt göra helgens sista cykelpass runt Skanör Falsterbo ikväll, låt oss se om tiden räcker. 

Låt våren stanna nu, eller hur!? ☀

Stor påsk kram ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta