Ready for Dubai

Hej, tittar äntligen in… 💙 Så mycket som händer nu innan vi ska iväg till Dubai! Wow! 🙂 Har försökt planera veckan som mycket som bara möjligt så att jag ska slippa stress över min packning. Har lagt ner det mesta i väskan nu, återstår bara sådant som jag använder här hemma. Vill gärna ha kontroll på allt annars kan jag inte riktigt sluta stressa. Nu försöker jag även vända på lite mitt dygn eftersom jag är värsta nattugglan för närvarande… haha. Dubai är ju 3 timmar innan oss, vilket gör att det alltid är jobbigt tidsmässigt för mig som är kvällsmänniska och morgontrött. Älskar just nu att sitta uppe och läsa medan tv-n står på lite i bakgrunden. Har kommit på att det enda sättet för mig att släppa mobilen på kvällen är att spärra användningen efter kl 22.30. En användbar funktion måste jag säga! 🙂 Den dök upp vid min sista uppdatering av iOS. Har ni testat det? 

Nu har vi även gjort en plan för vår Dubai vistelse för att få se massa nya platser och coola ställen. Bland annat ska vi till två beach clubs som ser helt amazing ut. Tanken är att ta två hela dagar där och bara njuta av härligt strandliv, infinity pools, lounge musik, sol och bad. Dessutom har vi bokat in vårt favoritställe där vi ska njuta av arabisk mat på kvällen. Som jag längtat efter den arabiska maten – älskar! Försöker ibland laga den typen av mat hemma, men det blir ju aldrig samma sak, även om det är gott. Miljön gör ju såååå mycket! Och doften av vattenpipor… Mmmm… magi. 🙂

I morgon väntar ett par viktiga möten! Sen blir det full träningsdag på lördag. Hoppas kunna ta ett utepass också! Hade varit skönt med riktigt frisk luft innan flygresan väntar…

Nu är jag så taggad på att åka. 😍 Hoppas ni också är taggade på att få uppdateringar och bilder från värmen! 

Stor stress kram ♡

_______________________

Bilder lånade från Drift Beach club – The one & only Royal Mirage.

Dela detta

Workout inspo tips

Heeeej bästa ni, här sitter jag och klinkar på tangentbordet. Dessa grå skånska dagar ger inte speciellt mycket energi, men häromdagen knackade de på dörren och ett paket med massor av roliga grejer från Vitamin Well och deras nya dryck Zero Hydrate såklart. Älskar verkligen överraskningar och att få kul accessoarer som man kan använda i sin träningsvardag. 🙂 Kan också avslöja att det kommer mer spännande produkter från deras håll – Barebells – som kommer hänga med mig till Dubai! Och då kommer även recensioner såklart, för det vet jag uppskattas. 🙂

Vill faktiskt bara ut i skogen nu när det är helg, vill insupa frisk luft, men måste verkligen repa min lårmuskel nu innan vi ska iväg på resa. Är riktigt irriterad att jag inte är “fit for fight” 🙁 men måste också ha en hel kropp under Dubai resan då vi kommer ha tillgång till ett gigantiskt gym. 

Har ni fått inspiration till träningen nu på det nya året? Jag får ofta frågan vart all min vilja kommer ifrån. Så här kommer mina tips:

💗 Skapa rutiner. Jag skulle inte klarat träningen utan fasta rutiner. Har man inte ett planerat schema över sina tider är det lätt att träningen blir lidande eller uteblir. Om man har tid att klämma in träningen på morgonen så gör det. Bästa sättet att kicka igång dagen på – och du är garanterat piggare efteråt än innan!

💗 Ha ett antal mål olika mål. De behöver inte vara storslagna som att öka massor i muskelmassa eller gå ner drastiskt. Små förändringar räcker för att hitta ett driv. Ta tex en händelse eller resa som utgångspunkt. Att bibehålla en form är också ett stort och bra mål – för det är faktiskt inte lika lätt som det låter.

💗 Ge dig själv belöningar – men se till att det kommer från rätt grejer. Tänkt inte; jag äter en pizza eller stor godis påse bara för att jag varit så duktig och tränat. Då kan man lika bra låta bli! Prova nyttiga sockerfria treats. Ni kommer få tips här framöver på nykomligar värda att testa!

💗 Se till att du inte sover för lite. Har jag sovit för lite blir inte träningen bra. Energipåfyllning och återhämtning under natten är ao för att kunna få kroppen att prestera. Inspirationen blir betydligt sämre när man är trött och har huvudvärk.

💗 Se till att kosten matchar träningen, dvs se till att få i dig din mat på rätt tillfällen och att den innehåller rätt mängd av protein, kolhydrater och fetter för att ge en jämn energinivå hela dagen. Våga träna tidigt på morgonen utan att äta frukost innan, bara med energidryck, vatten eller svart kaffe i magen. Träning på fastande mage är något jag har föredragit under många, många år.

💗 Alla gillar inte samma typ av träning.  Testa dig fram och kör på det du gillar. Jag själv tränar aldrig sådant jag tycker är tråkigt, vilket såklart gör att jag är svagare och sämre på en hel del muskelgrupper, men det bryr jag mig faktiskt inte om.

Passa på att önska inlägg eller skicka frågor till kommande Q/A så lovar jag att sätta ihop svaren! 🙂

Stor weekend kram ♡

Dela detta

Pink quote

Hej mina vänner! 10 dagar utan att titta in här, kanske inte världens roligaste inledning på det nya året för er underbart tappra läsare. Så tack för er ihärdighet! 💗 Ibland blir det både ofrivillig och medveten paus. Denna gång med lite av varje. Allt är på banan här hos mig – mår finemang, förutom att jag dock lyckats överbelasta ena höft-lårmuskeln. Kanske inte överraskande eftersom de veckorna kring jul och nyår var sprängfyllda med intensiv träning. Nu kämpar jag med alla krep jag kan för att få kroppen att återhämta musklen och slippa ha ont. Ibland fattar man inte vikten av att vara kärnfrisk i kroppen för det är försent. Nu är det faktiskt bara 10 dagar till flyget till Dubai lyfter. Nästa helg är det dags! Då blir det inte bara att ligga och slöa på en solstol, vi är alltid aktiva när vi reser. Så taggad på att landa i en av mina favoritstäder och möta värmen. Men framförallt längtar jag efter Dubais underbara miljöer. 🙂 

Under den här första delen av året har jag funderat och fokuserat nya spännande saker. Inget som jag kommer avslöja ännu, men en del mål och planer finns inom mig nu. Och dit ska jag. Den här rosa quoten ligger som bakrund på både telefon och dator nu. Låt dig själv påminnas flera gånger om dagen om saker som är viktiga för dig!

Jag lovar att snart kommer fler inlägg och dessutom kommer ni ju såklart få lite palmer här så småningom. 🙂 Håll utkik! 

Stor sorry-KRAM ♡

Dela detta

Summary of 2018

Äntligen tittar jag in här igen! 🙂 Julen svepte förbi riktigt snabbt i år, inget mig emot faktiskt. Vi hade underbara dagar i Båstad, samtidigt tycker jag det är skönt att komma hem efter en vecka däruppe. Lite dålig sömn och mycket träning gör att man blir rättså trött. Så idag är första dagen jag ska coola ner lite hemma, den värsta tvätten är fixad (shit vilka berg vi hade när vi kom hem, även om vi tvättar där uppe också) och vi har fyllt på kylen igen här hemma. Puh, nu kan man andas ut igen!

Tänkte att det börjar bli dags att summera året 2018. Det är ju faktiskt bara en dag kvar. Hur har ert år varit? Själv har jag inte hunnit reflektera så mycket, men det har inte varit något jätte imponerande år. Lite mellanmjölk sådär. Ganska många jobbiga perioder, men förstås också många fina solglimtar. ☀ Tänkte inte att jag skulle reflektera kring mål, vad jag gjort/inte gjort och tankar för 2019 osv (kanske kommer det i ett senare inlägg… vad tycker ni?). Dock vill jag lyfta “Årets bästa” i olika kategorier. Ett sätt att minnas tillbaka på just godbitarna som var positiva & härliga. 🙂

Årets bästa – månad: Jag älskar maj månad när det precis börjar bli varmt, men inte för het som denna sommar var. Känslan när hela sommaren ligger framför en är bara bäst.

Årets bästa – minne: När jag & Jonas ligger på stranden i Falsterbo och budar till mäklaren för att köpa Båstad. Det hade i princip bara gått två dygn efter jag hittade objektet till att vi hade klubbat köpet. Det var dålig täckning bland sanddynorna och vi var otroligt spända om affären kunde gå i lås direkt så vi kunde spendera resten av sommaren där.

Årets bästa – upplevelseUnder pingsten åkte vi på weekend till Stockholm då vi gick på den stora balen på Blå Hallen i Stockholms stadshus. Riktigt festligt & lyxigt. Kändes som en bal på slottet… hihi. En lyckad helg att minnas!

Årets bästa – resa: Helt klart Kreta i juni. Detta var verkligen en underbar resa! Älskade verkligen Euphoria resort som var helt nyöppnat när vi var där. Vi toppade formen, satte årets solbränna och njöt av mat och hotellfrukostar.

Årets bästa – pryl: Har självklart massor av “förbrukningsgrejer” som jag inte klarar mig utan. Men om man ska utgå ifrån något med mycket känsla och minne så älskar jag våra fina armband som tillverkades av littleu på vår 3 åriga bröllopsdag i februari. Dessa har vi på oss så gott som varje dag. På mitt står det BeYoutiful och på Jonas står det Unbreakable.

Årets bästa – träningsmoment: Kan inte utse ett tillfälle utan måste säga att hela hösten har varit magisk. Har aldrig varit så mycket i skogen och naturen som nu. Har blivit galet många powerwalks, tills benen inte burit mig länge… Nästan för många, men ack så underbara när man kan få se så många olika platser. Gym blir ju på något sätt nästan likadant vart man än befinner sig i världen.

Årets bästa – matupplevelse: När vi bodde på hotell Riviera Strand i juni under midsommar & “Båstad Bike Week” och gick in i restaurangen och åt en magisk grillbuffé efter ha kört både gym och många timmar på racercykeln ute på Bjärehalvön. Vi var sååå hungriga att den maten smakade extra magiskt. Dessutom hade vi en så mysig brunch på balkongen dagen efter i solen. 

Årets bästa – fitness snack: Jag är en riktig “bars-lover ” när jag inte unnar mig godis. Två av mina favoriter hamnade faktiskt på Instagram Top Nine. Barebells – Nougat Hazelnut & White Chocolate Almond – de var tydligen fler än jag som gillade dom.

Årets bästa – känsla: Kvällsbaden i somras i solnedgången. Hur härligt var det inte att avsluta dagen med ett svalkande bad efter en knallhet dag?

Årets bästa – produkt: Jag har två favoriter som jag inte klarar mig utan. Den ena är Kicks brun-utan-sol gel, en så sjukt skön ansiktsgel som doftar ljuvligt typ peach. Nummer två är såklart från vårt eget varumärke Osimagnesium Cooling Lotion, men också vår nya CBD kräm som har imponerat stort på mig – den tog bort min hälseneinflamation på 3 veckor (utan någon vila!). Det kallar jag magi!

Årets bästa – bild: Är faktiskt tagen med mobiltelefonen på Kreta, hör och häpna! Hur mycket sommarfeeling är det inte i den här bilden? 

Hoppas ni får ett fantastiskt avslut på 2018 och en fin nyårskväll. Själva ska vi ta det lugnt och njuta av god middag. Jag behöver återhämtning känner jag. Sen älskar jag ju att ha en riktigt aktiv nyårsdag. Klart man ska starta 2019 på bästa sätt för både kropp & kropp! 🙂 Har ni några “goals” för det nya året?

Vill också passa på att TACKA ER för att ni är här inne och läser. Ni är fantastiska! Dessutom vill jag TACKA ALLA underbara SAMARBETSPARTNERS – utan er hade inte denna blogg levt idag. 💗 Jag är oerhört glad för att jag får ert förtroende att promota era produkter & varumärke. 

Nyårskramar ♡

Dela detta

Christmas lunch – Riviera Strand

Julen är över för det här året! Hoppas ni haft mysiga dagar. 🙂 Vi hade i alla fall en riktigt härlig julafton där vi njöt av ett fantastiskt julbord på Riviera Strand. Vi åt julaftonslunch här och maten höll som vanligt toppklass. Tror till och med jag tyckte julbordet var ännu godare detta året! Så fina råvaror! Trots att jag inte är typen som äter allt på julbordet, så blir jag glad när mina favoriter smakar riktigt bra. En god varmrökt lax med ägg, romsås och räkomelett startade jag med. Sedan blev det tunt skivad julskinka med senap, Riveras vrålgoda köttbullar, rödbeta, grönkål och alldeles varmt nybakat bröd med vispat smör och ost. Mums! Sen fanns de såklart ett så fint gottebord, gröt och glass. Kan varmt rekommendera er att äta deras julbord nästa år någon gång under december. Verkligen super enligt oss! 😍 Dessutom var det fullbokat redan i mitten på oktober. Säger en hel del, eller hur!?

Efter julbordet tog vi lite luft längs havet, lugnt rullandes på cyklarna, ner till Kattvik och tillbaka. Havet låg vindstilla och det var fortfarande riktigt vinterkrispigt i luften. Kvällen spenderades sedan hemma med mys, film, choklad och paketöppning. Sen var vi uppe tidigt igen på juldagen körde morgonträning och därefter tog vi oss ut en lång PW-runda i skogen. Plusgraderna var tillbaka och dessutom sol! Helt underbart att vara ute och få lite strålar på sig. 🙂

Solen skiner idag också, så strax ska vi bege oss ut på en ny skogstur. En riktigt träningsrik jul här kan jag säga! Men det passar mig bra nu. Blev bara en dag med lite avvikande mat på julafton. Nu är etapp två igång med 24 sockerfria dagar. Sedan är det värme och lyx i Dubai som gäller. Längtar redan som tuuuuuusan! 🙂 

Stor kram till er ♡

Dela detta

Christmas in Båstad

Hej fina ni! Hoppas det är bra med er så här dan före doppardan! 🙂 I går kom vi upp till Båstad och känslan av jul är betydligt större här än hemma i Skanör. Det är vitt på marken och kallt. Det är lite som att komma till en skånsk skidort när man kommer hit nu på vintern. Uppe på åsen och på berget ligger ofta frost och snö medan det nere i byn är tö och varmare. Julkänslan har faktiskt infunnit sig lite bättre här, trots att vi inte har så mycket julpynt hemma. Det blir mycket levande ljus i alla fall.

I morse tog jag mig till Riviera Strand för att träna på gymmet. Jonas drog ut på cykeln och ska typ vara borta hela dagen. Så jag har lagat lunch och sitter nu och bloggar en stund innan jag faktiskt ska ta på gympadojorna och bege mig ut på en långpromenad längs havet. Vill komma tillbaka ikväll och vara alldeles trött i benen, älskar det! 😌 Behöver knappt laga mat ikväll heller, då jag har tagit med en super mumsig marockansk långkokt gryta som vi bara gör en sallad och hummus till. Skönt att bara slappa sen!

I morgon på självaste julafton ska vi träna på morgonkvisten innan det är dags för julbord på underbara Riviera Strand. Vi firade ju jul på Riviera även i fjol, men då bodde vi på hotellet och hade ju ingen aning om att vi denna jul skulle äga ett eget boende i Båstad detta året. Är så himla glad att vi nu kan bo här ännu mer. Dessutom är jag så otroligt tacksam att vara ambassadör för världens underbaraste hotellanläggning bara 5 minuter hemifrån. Riviera Strand står mig så varmt om hjärtat! Ett ställe där man alltid är välkommen året om – då det är öppet varje dag, dygnet runt. 💗

Nu längtar jag faktiskt till att vi ska tassa bort dit på självaste julafton och äta deras goda mat. Det ska bli myyyyys! 🙂 Självklart ska jag försöka uppdatera med lite bilder. Kommer säkert köra lite storys på instagram också!

Visst klär det vackra huset med lite snö på taket? Nu väntar jag bara på att solen och den klara himlen också ska komma fram… men den kommer nog till imorgon!

Önskar er alla en riktigt GOD JUL! 🎄💫

Kramar från Båstad ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta