Saffiano black

Heeeej! En hel vecka sedan jag tittade in här. Hoppas ni har följt mig lite på “instagram story” sålänge. Trots att veckan hade lite ledighet har det varit fullt ös. Så mycket som händer nu. Massor med lanseringar av nya produkter och vi planerar allt som ska hända innan sommaren. Ska bli så spännande att se vad marknaden tycker om allt. 🙂 Dessutom har vi nu spikat vår första demo, vilket kommer att bli på gym här nere i Skåne. Ska berätta mer om det snart. Då måste ni komma förbi, säga hej och smaka på allt! 🙂

Jag fått så mycket förfrågningar från folk som vill ha rabattkod till de fina mobilskalen på Ideal of Sweden. Så av den anledningen har jag aktiverat min kod BERLIN20 igen som ger er hela 20% på alla produkter hos dem. Klicka HÄR om du vill ha rabatten för att shoppa något nytt. 🙂

Min rabatt kod är giltig fram till och med 30/6.

Jag har själv fastnat för deras nya cleana enfärgade skal som har en sån skön feeling. De är nästan lite gummibekädda på kanterna och har sedan en strävare baksida med struktur. Dessa passar så himla bra för en aktiv livsstil och när man tränar. Då behöver man lite bättre grep om mobilen så man inte tappar den. Själv klickade jag hem ett svart, vilket jag tycker är snyggt till alla mina svarta träningskläder. Det finns förstås även i rosa, grått, marinblått och beige. ( Se HÄR).

Happy Shopping!

Dags att bege sig ut lite och njuta av helgen!

Lördagskram ♡

_____________________

Inlägget i samarbete med Ideal of Sweden.

Quick Q/A

Hej, hoppas ni mår bra! ? Tänkte jag skulle köra en liten söndagslista snabba frågor. Vet att det brukar bli väldigt uppskattat. 🙂 Själv tycker jag också sånt är ganska underhållande att läsa, egentligen helt meningslöst, men ibland får man igenkänningsfaktor. Vad tycker ni?

Vilket är ditt favorituttryck? Så svår fråga, varför tänker man inte själv på vad man säger!? Dessvärre är det nog – “jag måste…”

Senaste låten du lyssnade på? All Night long – Benjamin Ingrosso. Gillar egentligen inte honom så mycket som artist, men den låten är sjukt bra.

Vad har du för skrivbordsbild på datorn just nu? Stranden i Dubai, kontrasten mellan skyskrapor och standparadis.

Vilken superkraft skulle du vilja ha? Att inte kunna bli sjuk och få inflammationer. Att kunna förbli i samma träningsform resten av livet.

Vilken är din största last? Sött som går att stoppa i munnen.

Vad är det första du gör på ett hotellrum? Slänger bort överkastet som ligger i fotänden och alla prydnadskuddar. Tycker dessa är riktigt ofräscha då de inte byts eller tvättas mellan hotellgästerna.

Är du morgon eller kvällsmänniska? Behöver jag ens svara? Oavsett hur trött jag är lever jag upp på kvällen. Spelar ingen roll hur länge jag sover, jag är alltid obehagligt trött på morgonen. Gillar inte morgnar.

Vad har du för ringsignal på din mobil? Har ingen. Har haft den på ljudlös sedan jag köpte den. Kanske därför vibrationsfunktionen gått sönder… haha.

Vad köpte du senast? Storhandlade mat. Innan dess var det fler nya träningskläder på nätet. Det är stor slitage på sådant hos mig.

Vilka är dina största svagheter just nu? Svårt att koppla av och koppla bort saker vilket medför stress.

Är du en beroendemänniska? Ja, och vanemänniska. Är smått beroende av att sätta saker i system.

Har du något projekt på gång? Ja, alltid! Massor. 

Vad äter du helst en fredagskväll? En riktigt maffig räksallad, gärna med sjögräs (åhh så gott!)  Enda dagen på veckan jag inte lagar mat.

Vad betyder sociala medier för dig? Numera hinder jag knappt med mina egna då detta är en stor del av mitt jobb. Dessutom vill jag nästan vila mig lite från det när jag inte jobbar, men det är svårt.

Hur mycket skärmtid har du per dag? Oj, jag vågar inte ens räkna. En väldigt stor del av dagen. 

Vad ska du göra av resten av helgen? Ta en powerwalk, göra söndagmiddag och sedan slappa framför tv-n hela kvällen. Måste verkligen vila.

Ha en underbar start på nya veckan! 🙂

Stor kram ♡

Shades of rose

Hej underbara ni, så glad för alla er som tittar in här och väntar på nya uppdateringar! Det betyder mycket! ? Tänkte bjuda på några av mina favoriter i garderoben just nu som går i den där dova pastelliga rosa färgen. Detta ihop med vaniljvit tycker jag blir hur fräscht som helst. Nu på våren är det så himla fint med färger som är mjuka och inte för skarpa. Man är själv så blek i huden och man vill inte känna att kläderna blir för skrikiga. Så på vår shoppingrunda sist så blev det köpt en hel del favoritkläder, fast i nya färger. 

Att mixa nya kläder med en ny doft blir dessutom pricken över i, man känner sig verkligen uppdaterad. 🙂 Jag har länge använt Other Stories body lotion, duschkrämer och body mist. Tycker de har så härliga dofter. Fick en favorit som jag för första gången köpte som parfym och är faktiskt helnöjd! Denna Belzise Beat är magisk! Dessutom är deras parfymer alls speciellt dominanta när man tar de på. Själv tycker jag det är perfekt för jag gillar att spraya på kläderna också. Är man bara hemma och myser räcker det med att spraya misten.

Det är verkligen mycket spännande grejer på gång i vår! 🙂 Av den anledningen skäl det massor av min tid, men samtidigt är det kul! Just nu behöver jag bara anstränga mig lite mer på att få helgerna att vara min egen frizon där jag slipper stressa runt. Samtidigt som träning är en form utav stress så ger det också den där magiska känslan av att släppa det man gör helt och hållet. När man går till gymmet tränar jag för att prestera till 100 procent, man tränar efter siffror och tid. När det är såhär underbart väder blir våra andra utomhuspass träning även för själen. Av den anledningen kan jag tänka mig mixa båda dessa pass på helgerna. Naturen, fågelkvittret, ljumma vindar, tysthet, dofter, vårblommor… helt underbart trots att både ben och huvud är supertrötta efter en lång vecka. Även om det tar energi – så ger det också energi!

Hoppas ni också haft en underbar vår-helg!

Kan avslöja att det snart kommer vårnyheter/recensioner här på bloggen. 

Stor kram ♡

Waiting for spring

Kan inte bara våren ta fart nu! Eller vad säger ni? ? Jag vet att ett vardagsproblem hos många är just längtan framåt. Längtan efter vår, längtan efter ledighet, längtan efter helg, längtan efter att göra något speciellt… listan kan göras lång. Men något av det viktigaste för att få vardagen att vara något som man trivs med är att inte bara blicka fram. Vi blir faktiskt aldrig riktigt nöjda eller tillfredsställda. Vi vill ju bara ha mer. 🙂

Därför tänkte jag posta några tips som gör att man kan njuta av nuet, uppskatta vardagen och tex inte bara se helger som livets bästa.

♡ Fundera på vad som du tycker är lyx och njutning. Handlar det om att äta något speciellt? Handlar det om att göra något speciellt? Ta något av dessa grejer och placera på en vardag. För att bara ta ett exempel. Ät något som du unnar dig på en fredag – istället på en tisdag. Skippa det under fredagen istället och njut istället av att du är ledig i två dagar. Passa på att ta helgen till att träna ordentligt, istället för att klämma in detta på tisdagen. Gör helt enkelt en rokad på vad som kopplas ihop med helg och vardag. Detta gör att det blir en mer jämn spridning, både av njutning och lite vardagslyx. Helgen blir inte lika “hypad”. Skippa “nu är det helg, nu ska vi unna oss”. Just det där “allt eller inget” tänket är väldigt bra att skippa för att få vardagen mer trivsam.

Själv lever jag såhär nu och trivs väldigt bra med det. Jag prioriterar att vakna alla mina dagar utan att sätta dem i ett regelverk. Det blir betydligt lättare att handskas med tankar som “det här får jag inte idag – eller det här får jag idag”. Mina helger består utav massor av träning och jag njuter av det. Jag kan då ta lite lugnare och tidseffektivt pass på vardagarna. Jag försöker laga middagar som tar lite längre tid på helgerna, men väljer inga övrigt extra treats. De tar jag den dagen och vid det tillfälle jag vill. Jag går även upp samma tid på morgonen på helgen som på vardagen (vilket dock inte är mega tidigt) för att inte göra en stor grej av att vardagar är sämre än helger.

♡ När det är dags för semester. Gör inte vardagen till en jobbig transportsträcka för att när du väl tex reser utomlands äta helt annorlunda, kanske dricka helt annorlunda, slappa utan att träna osv. När vi reser får vi ändå tillräckligt med stimulans av alla upplevelser, ledighet, avkoppling m.m. Vi behöver inte ta till ytterligare faktorer för att toppa dessa ögonblick. Hur roligt är det att komma hem för att sedan leva i en helt motsatt vardag? Träna efter semestern. Banta efter semestern. Bli av med abstinensbesvär efter semestern. Plus allt annat hektiskt i vardagen. Njut i stället av godsakerna hemma, när allt annat är grått. Låt resan ge dig tillräckligt med stimulans. Skillnaden mellan vardag och semester jämnas ut och man får både en vardag och en semester som boostar livet!

Såhär har vi länge resonerat. Varför ha det så tråkigt och jobbigt en vanlig vinterkväll hemma och sedan maxa allt under en resa. Sprid matglädje, treats, träning och aktiviteter jämnt! Det tillfredställer både vår hjärna, vårt välbefinnande och vårt sätta att njuta av nuet.

♡ Våga få mer balans i dina rutiner! En jämnare vardag får såväl näringsintag, rörelse och upplevelser till en mer hälsosam livsstil – och feel good känsla. Prova ska du se!

På torsdag kväll drar vi till Göteborg – blir så kul! Lovar att rapportera mer om det sen. 🙂

Stor kram ♡

Perfection

Hej, hoppas ni mår prima! ? Hörde ett så klockrent citat i veckan att jag bara är tvungen att posta det här. Det passar så otroligt bra in på mitt liv och mina prioriteringar. Jag är en allt eller inget människa, vilket såklart inte bara hör samman med perfektion. Men ger jag mig in i något ska det vara till hundra procent, gärna hundratio.

Att skapa och göra saker och ting in i minsta detalj är inte något man väljer att göra, det sitter bara i en. Det gäller allt. Jag vill inte tumma på varken kvalitet eller känsla. Och ska allt göras så, då kostar det. Det handlar inte bara om pengar. Det handlar om tid, energi, engagemang och envishet! Men man måste helt enkelt acceptera det för att få det precis som man vill ha det. Trots det, ser jag perfektion som en av mina starkaste sidor – som jag vägrar ge vika på! Utan den blir jag inte mentalt lugn, känner tillfredställelse och är nöjd. Det är inget jag heller kommer att försöka jobba bort.

Av den anledningen väljer jag att uppdatera något mindre här på bloggen just nu. De inlägg som jag postar vill jag släppa med kvalitet. Jag vill producera bilder som ger upplevelser. Så med min nya vardag kommer jag göra allt för att fortsätta förse er med inspirerande inlägg. Därför är målet att släppa dem ca 2 ggr per vecka.

Citatet ovan kommer från en väldigt inspirerande profil, nämligen arkitekten Gert Wingårdh. Älskar verkligen hans arkitektur och sett att resonera kring design. Om jag någon dag har tillräckligt med pengar vill jag köpa något av de hus han ritat eller låta han rita något unikt. Han är sååå grym! 

Planerar just nu ett inlägg där jag kommer skriva om balansen mellan vardag och helg. Tankar kring vardagslyx och att inte längta till fredag hela veckan. Kosten att sluta leva efter veckodagar! Detta handlar faktiskt lite om “allt eller inget tänket” och att hitta just en PERFEKT vardag – ett liv man gillar VARJE dag. Det inlägget kommer inom kort…. 🙂

Ha en fin helg vänner!

Stor kram ♡

Weekend list

Hello sunshines. 🙂 Vilken underbara vårdagar! 8 grader och strålande sol. Vi har självklart varit i skogen och tagit lång PW. Såklart blir man ursvettig för man tar på sig för tjock tröja under. Hur som helst, vilken vår-feeling man får. Behöver verkligen den där “ute-boosten” efter en intensiv vecka. Tänkte bjuda på en liten “veckans lista” eftersom jag vet att det har varit efterfrågat.

Veckans mående: Mycket känns positivt och riktigt kul just nu! Har kommit in i en ny vardag. Är så grymt peppad på våren som kommer. Dock är jag lite utpumpad vissa dagar. Allt, allt allt går enligt schema och blir inte en minut över även om jag planerar min tid. 

Veckans beroende: Sömn. Protein bars. Mullbär.

Veckans fundering: Tror mycket på att allt har en mening. Sådant som inte klaffar är förmodligen inte rätt. Tror framtiden kommer avgöra själv vad som kommer hända här i livet.

Veckans present: Fick de här gulliga rosa blommorna av Jonas och ett par nya söta örhängen av mamma. Så våriga och fina!

Veckans bästa mat: Efter en lång arbetsdag tycker jag det är härligt att bara få en fräsch matig sallad typ från Holy Greens eller Salads & Smoothies. Jag lagar verkligen middag varje, varje kväll, så att få en dag man slipper är sååå skönt. 

Veckans träning: Har varit svettigare och flåsigare än vanligt. Känner mig i riktigt bra form, men energin är något lägre. Även om turen i skogen igår var dagens andra pass var jag riktigt pigg. Måste varit solen!

Veckans förändring: Har gjort en koständring på kvällen som verkar ge ett positivt resultat. Har haft problem länge nu med en kraftig reaktion på det jag åt, men jag har inte riktigt orkat ta tag i problemet. Detta tänker jag jag dela med mig av i nästa Q/A träning & kost inlägg som jag tänkt skriva inom kort. Har ni frågor jag ska ta upp så – skriv!!

Veckans tv: Har blivit så himla lite tv för mig i veckan nu. Men jag känner att jag måste ha två timmar i soffan innan jag går och lägger mig. Blir typ mellan 20.30-22.30. Program som typ Mästerkocken, Husdrömmar, Renes brygga, Superstars och liknande. Inte jätte roliga direkt, saknar verkligen en ny serie att följa. Dirigenten såg vi för ganska länge sen nu och tyckte den var bra! Har ni tips på någon liknande?

Veckans dröm: Har redan börjat fundera på nästa semester. Var ska den gå? Älskar verkligen att boka och se fram emot något. Men nu längtar jag faktiskt lite till vårt Båstad också, har inte varit där sedan i julas…

Alldeles snart kommer en efterlängtad recension. Håll utkik! 🙂

Söndagskramar ♡

♡-day

Eftersom det är “Alla hjärtans dag” idag så blir det en flashback 3 år sedan när vi stod här på Maldiverna. Det är en tid som jag inte glömmer och faktiskt här som  bloggen föddes. Hade aldrig kunnat tro då att den skulle leva kvar än i dag. Men är så glad hur den både format mig och allt som har hänt under dessa år. 🙂 Hade jag inte fortsatt med den hade jag nog inte jobbat med allt det jag gör idag. Allt har en mening!

Just nu är det massor av spännande som händer på mitt nya arbete. Vi ska nu sätta de exakta smakerna av de nya produkterna i “Functional Food” varumärket. Det laboreras med olika ingredienser, mängder, konsistenser. Det kommer prover direkt från produktionen in till oss på kontoret där vi sitter och smakar, analyserar och förbättrar. Vi diskuterar hur de olika ingredienserna har för påverkan för smaken, hur olika typer av protein beter sig, sötning, nötter osv. Parallellt pågår massor av andra processer där vi tar fram fler produkter som ska fylla på sortimentet sucessivt – men även sådant som ska gå till private labels. Därför är massor med produkter på gång samtidigt.

Nu är det allt ifrån hemsidor, produktpresentationer, butiks expo ställ, bilder, förpackningar, social media m.m och såklart de ätbara produkterna som ska färdigställas innan det är dags för produktionen att dra igång på alvar. Sen släpper vi bomben. Grymt kul!  Lovar att visa och berätta mer snart. 🙂

Ha en underbar ?-dag!

Stor kram ♡

New challenges

Helt galet vilken besökstopp bloggen fick efter jag nämnde att jag skulle presentera något nytt här. Kul att ni är så nyfikna. 🙂

Nu äntligen ska jag uppdatera er, har verkligen inte hunnit gå in här och skriva… men nu! Sedan en vecka tillbaka började jag jobba i ett nytt företag. Känner ni igen dessa snygga lyxiga naturgodis burkar? Heavenly by Schöttinger är en del många företag i Schöttinger koncernen som är en av Sveriges största tillverkare av Nature Snax, naturgodis, nötter, superfruits, dragerad lakrits, marsipan m.m Både produktion och kontor är på ett och samma ställe, där jag numera kommer sitta och jobba.
 
Heavenly kommer vara ett av många varumärken inom företaget som jag kommer vara delaktig i. Det flödar av produkter härifrån som finns i dagligvaruhandeln, alltifrån mataffärer till nötmixpåsar på stora cafékedjor. I mitt arbete här jag även vara med i produktutvecklingen och framtagandet av nya produkter, vilket är enormt spännande! 🙂
 
För att göra det här arbetet som “handen i handsken” för mig så kommer ett alldeles nytt ”Functional Food brand” relesas om ett par veckor. Ett varumärke som ska ut och slåss tillsammans med de stora jättarna i träningsindustrin. Det kommer starta med 7 spännande produkter som är gjorda på helt naturliga råvaror. Proteinberikade snacks – helt utan socker! Allt riktat mot den träningsmedvetna kunden.
 
Som ni vet så passar den här branschen mig riktigt bra! Jag har provat mig igenom den här typen av produkter under väldigt många år nu och att få börja jobba ännu mer inom framtidens snacks känns så kul. Det bästa av två världar. Nyttigt “healthy snacks” för vardagen och många härliga dragerade godisar för lyx och njutning!
 
Självklart släpper jag inte allt med våra hudvårdsmärken, utan jag finns delaktig i det egna familjeföretaget fortfarande. Osimagnesium är “mitt egna” som jag hoppas mycket på ska ta fart på svenska marknaden. Så nu har det med andra ord startat en ny vardag, med nya utmaningar – en riktigt rolig kombination av arbete. Dessutom ska jag ju försöka uppdatera er här inne också. Bloggen speglar ju mycket av vad jag brinner för. Så jag hoppas ni vill fortsätta följa med under resans gång! 🙂
 
Så snart det nya Functional Food varumärket lanseras kommer ni få se!
Våren kommer bli händelserik. Stay turned!
 
Stor helg kram ♡
___________________________
 
Snart är det “Alla hjärtans dag”! Om ni vill vara med och tävla om ett sånt här fint hjärta fullt med himmelskt goda dragerade nötter & lakrits. Så in på istagram @heavenlybyschottinger – HÄR!
 

One in a melon

Tittar in en kortis här ikväll innan jag ska slänga mig i säng. Dagarna går i ett just nu och det är så otroligt mycket som händer. En ny intensiv vardag har börjat. Mycket omställningar och massor med nytt. Jag ser verkligen fram emot att få berätta för er. Tror ni kommer tycka det är riktigt spännande! 🙂 Måste bara ha tid att sätta ihop ett inlägg med lite bilder. Så nyfikenheten hos er får fortsätta växa! 🙂

Älskar detta lilla quote på bilden ovan. Av en miljon melonkärnor så har man ibland turen att vara en av dem. Alla är unika, men ibland kan man sticka ut och nå sina mål. Är så taggad på ett nytt grymt 2019 som jag tror kommer bjuda på massvis med upplevelser, erfarenheter och hur mycket som helst inom träning, kost och hälsovärlden. Det jag verkligen brinner för! 🙂

Stay turned – för snart släpper jag nyheten!

En melon kramar ♡

Pink quote

Hej mina vänner! 10 dagar utan att titta in här, kanske inte världens roligaste inledning på det nya året för er underbart tappra läsare. Så tack för er ihärdighet! ? Ibland blir det både ofrivillig och medveten paus. Denna gång med lite av varje. Allt är på banan här hos mig – mår finemang, förutom att jag dock lyckats överbelasta ena höft-lårmuskeln. Kanske inte överraskande eftersom de veckorna kring jul och nyår var sprängfyllda med intensiv träning. Nu kämpar jag med alla krep jag kan för att få kroppen att återhämta musklen och slippa ha ont. Ibland fattar man inte vikten av att vara kärnfrisk i kroppen för det är försent. Nu är det faktiskt bara 10 dagar till flyget till Dubai lyfter. Nästa helg är det dags! Då blir det inte bara att ligga och slöa på en solstol, vi är alltid aktiva när vi reser. Så taggad på att landa i en av mina favoritstäder och möta värmen. Men framförallt längtar jag efter Dubais underbara miljöer. 🙂 

Under den här första delen av året har jag funderat och fokuserat nya spännande saker. Inget som jag kommer avslöja ännu, men en del mål och planer finns inom mig nu. Och dit ska jag. Den här rosa quoten ligger som bakrund på både telefon och dator nu. Låt dig själv påminnas flera gånger om dagen om saker som är viktiga för dig!

Jag lovar att snart kommer fler inlägg och dessutom kommer ni ju såklart få lite palmer här så småningom. 🙂 Håll utkik! 

Stor sorry-KRAM ♡