My July favorites

Favorites_Andrea_Berlin-0427Favorites_Andrea_Berlin-0434Favorites_Andrea_Berlin-0452Favorites_Andrea_Berlin-0445Favorites_Andrea_Berlin-0441Favorites_Andrea_Berlin-0448

Hej på er, tänkte att jag skulle dela med mig av mina favoritprodukter så här mitt i sommar-juli! 🙂 Det finns några grejer som jag verkligen använder varje dag. När jag gillar något brukar det bli så att jag gärna köper fler fast då kanske i en annan färg, doft eller smak. Här kommer min lista:

Bodylotion: Både doften och konsistensen i den här krämen från Biotherm är så härlig. Den doftar fräsch apelsin och är väldigt fuktgivande eftersom den innehåller vårdande olja. En stor förpackning och en enkel pumpflaska gör dessutom att det går snabbt efter duschen. Prova om ni inte gjort det – så fräsch!

Träningslinne från Nike: Har köpt detta linne för andra gången nu eftersom den tunna härliga kvaliteten är så skön när det är varmt. När man tränar svettiga konditionspass tycker jag detta är kanon. Gillar dessutom den nya turkosa färgen och att loggon är lite annorlunda.

Träningstopp: Har nu hittat en träningstopp som jag gillar och som håller färgen tvätt efter tvätt. Casall Glorious har jag i både rosa och peach/salmon. Lite fodrad vid brysten och bra stöd. De smala banden gör att den dessutom fungerar under alla träningslinnen. Ett stort plus tycker jag.

Doft: Just nu blir det Clean Cotton T-shirt i princip varje dag. Jag älskar att lukta rent, precis som om man kommer direkt från tvättmaskinen. En doft som jag tycker passar lika bra på gymmet som efter en dusch när man tar på sig slappa sommarkläder.

Nyckelband: Dessa färgsprakande och coola nyckelband kommer såklart från energidrycken Celcius. Eftersom jag dricker en burk varje morgon får de hänga med mina nycklar!

Aminosyror: Det har kommit en ny smak på Aminosyror från Fitnessguru. Smaken av mango känns riktigt somrig och är perfekt i smoothies eller yougurt. Försöker alltid få i mig en dos efter mina träningspass.

Clinique tub: Denna svagt rosa/lila tub har hängt i mitt badrumsskåp under många år. Det är nämligen den absolut bästa cleansing gelén för att få bort make up och foundation. Skummar precis som raklödder, vilket gör att den är dryg och varar länge. Dessutom ingen doft. En kanon produkt.

Shaker/vattenflaska: Vitt, vitt, vitt… vad vore sommaren utan en ren vattenflaska på gymmet. Trots att man kan välja mellan tusen olika färger är vitt riktigt poppis just nu.

Hoppas ni fick lite inspiration en grå juli dag som denna! 🙂

I kväll ska vi iväg och äta riktiga läckerheter – måste fira lite att vi är lediga. Ni får se i morgon…

Kram ♡

Morning walk

Andrea Berlin_-6718 Andrea Berlin_-6726 Andrea Berlin_-6730

Åååå underbara Falsterbo! Tittar in med några mysiga bilder från min härliga power walk i morse. Det bästa med att gå här är att man varierar sig mellan både skog, småstigar, hav och sand. 🙂 En och en halv timme med frisk luft och bra musik i öronen. Nu har jag slängt i mig en god proteinrik brunch. Dax att bege sig mot stan för möten… 🙂

Ha en super fredag!

Kram alla fina ♡

Everyday workout

Andrea Berlin_-8262

Godmorgon på er! Nu är jag snart på väg att ta min cykel ner till gymmet. Ni som känner mig… så finns det ingen morgon utan träning! Har alltid varit enormt morgontrött därför är träningen ett väldigt bra sätt att starta dagen. Långa cardio pass är min favorit, men har även börjat lägga in styrketräning mer och mer mellan intervallerna. Det ger en liten paus innan man går igång igen med nytt flås. Jagar egentligen aldrig tider, men det är kul när energin tillåter 2 mil snabb cykling på 25 minuter, efter 1 mil på crosstrainern på 45 min. Vi får helt enkelt se om det blir en upprepning i dag också 🙂

Andrea Berlin_-8229

Då är det många som frågar. Vad äter du då till frukost för att orka det? Och svaret är faktiskt att jag alltid väljer att träna på fastande mage, jag dricker bara vätska innan mina pass. Det blir dock alltid en energidryck, Celcius är min favorit, men har även provat Nocco och Heat som är också är bra. Sedan väldigt många tillbaka (kan inte ens minnas hur många… nästan 10 år) har jag inte ätit någon frukost. Jag har alltid lagt in morgon powerwalks eller gym före. Frukost har jag faktiskt också slutat kalla det, “fastebryt” är ett bättre namn eller helt enkelt brunch när man inte äter det direkt på morgonen. Efter träning är det med andra ord snabbt hem för att duscha och äta dagens första mål. Då är det gott med mat kan jag lova! Att konditionsträna med mat i magen funkar inte alls för mig, men såklart är ju allting en vanesak. För många är det helt uteslutet att träna innan man ätit… Därför ska man såklart satsa på det upplägg som passar en själv bäst. 🙂

Andrea Berlin_-8241

Hade varit väldigt roligt att veta vad ni gillar bäst här på bloggen. Vilken typ av bilder vill ni helst se? Vad är intressantast att läsa om? Tveka inte på att skriva till mig på kontaktsidan eller i kommentarsfälten. Sånt gillar jag!  Jag vill ju gärna att alla ni underbara besökare här inne ska vara med och forma bloggen – och få den ännu bättre! 🙂

Önskar er en super onsdag!

Kram ♡

Celsius with love

Andrea Berlin_Celsius_8099

Blev så glad i morse när jag öppnade kylen innan jag begav mig till gymmet. På hyllan i kyldörren står en hel drös av Celsius drycker i olika smaker och utan att veta om det tog jag tydligen rätt flaska idag. Inte förrän jag öppnat burken och tagit första slurken ser jag att hela är täckt med små hjärtan. Världens gulligaste Jonas hade ritat och satt den där i smyg. Sådant som gör att man blir extra glad! 🙂 Ville knappt slänga den i pant tunnan på gymmet när den var uppdrucken… hihi.

Senare i veckan ska vi ut och resa igen! 🙂 Så det är mycket som ska planeras och falla på plats. Sitter just nu och redigerar ett nytt poddavsnitt och försöker beta av min to-do-list. Lovar att snart titta in igen med fler kul bilder.

Hoppas ni fått en super start på veckan!

Kram ♡

My May Favorites

Andrea Berlin_majfavoriter-8062Andrea Berlin_majfavoriter-8070 Andrea Berlin_majfavoriter-8073Andrea Berlin_majfavoriter-8093Andrea Berlin_majfavoriter-8078Andrea Berlin_majfavoriter-8085Andrea Berlin_majfavoriter-8080Andrea Berlin_majfavoriter-8086

Hej på er! Tänkte jag skulle tipsa och inspirera er med mina favorit produkter just nu. 🙂

▸  När det gäller träningslinnen har jag provat i princip alla märken och pratar vi passform i förhållande till pris så har H&M en modell som jag verkligen kan rekommendera. Detta är faktiskt det 8:de linnet i den modellen som jag köper och de har varit super tvätt efter tvätt. Det är skönt streschigt och är dubbelfodrat vid bysten. Denna härligt fräscha turkosa färgen har precis kommit ut i butikerna. Så detta linne tänkte jag skulle få ha premiär på gymmet i veckan.

▸ På nyöppnade Hünkemöller  hittade jag en urskön topp i ljus korall färg. Härlig att bara ha under en t-shirt när man soft klädd eller hemma. Eftersom den inte har några sömmar kan man säkert träna i den också. Får testa helt enkelt. Finns även i turkost.

▸ Eftersom jag är sko freak har jag skaffat mig ett par nya gympaskor (Nike Vomero) som jag faktiskt inte ska träna i utan bara ha till jeans. Både min höft och fot behöver verkligen ett par skonsamma skor även när man inte tränar. Har dock inte bestämt mig för om jag ska behålla dem eller inte. Tycker kanske de är för sportiga till vanliga kläder. Hjälp mig… Vad tycker ni? 🙂

▸ Jag verkligen älskar kokos och nu har det kommit super produkter från ett nytt märke som heter SmilingDeras nya kokoschips är fairtrade, tjocka och verkligen kingsize. Saftiga och jätte knapriga. Perfekt snacks för lchf:are eller på yougurten/smoothien.

▸ Dricker massor av tee och blir alltid lika glad när jag hittar nya smaker som jag aldrig testat. När vi var i Helsingborg hittade jag ett svart te som heter Äppelblom. Smakar verkligen äpple och är riktigt vårligt och gott!

▸ För naturliga läppar med mjuk färg har jag just nu Clarins Instant Light gloss (02 Coral). Gillar färgen som är aprikos. Vill man ha ännu blankare och fylligare läppar rekommenderar jag Dior. Det underbara glosset hade jag även på bröllopet. En riktigt favorit!

▸ Sist, men inte minst. Man kan aldrig ha för många små scarvsar… Denna ljus gröna och rosa i tunn bomull fyndade jag på Österlen i påskas när vi var på tur. Så sköna och perfekta när man vill ha en liten färgklick intill ansiktet.

Ha en fortsatt fin söndag allihopa! 🙂

Kram ♡

Workout

Andrea Berlin_Träning-6483Andrea Berlin_Träning-6515Andrea Berlin_Träning-6494Andrea Berlin_Träning-6536Andrea Berlin_Träning-6539Andrea Berlin_Träning-Andrea Berlin_Träning-6566Andrea Berlin_Träning-6636Andrea Berlin_Träning-6487-2

En grå söndag som denna passar inget bättre än ett långt pass träning. Hemma igen efter resan är det skönt att cykla ner till sitt vanliga gym. Idag blev det mycket crosstrainer, en riktig spurt på cykeln och styrka förstås. Har fått släppa löpbandet för ett litet tag för att inte överbelasta min fot. Men det blev galet svettigt ändå. Kan man kan vrida ur linnet som en disktrasa kan man i alla fall vara säker på att man jobbat på. 😉 Har kommit in i en period där jag kör mycket magträning. Förut fick jag så mycket träningsvärk av det, men nu har det gett resultat och går det lätt som en plätt. 🙂

Dessa bilder plåtade vi på det lilla gymmet i Amsterdam. Härligt ljusinsläpp och fina båtar utanför! Det var inte jätte stort, men snyggt. Var alldeles själv där båda morgnarna vilket var väldigt skönt. Gillar att träna själv, jag vill koncentrera mig på det jag gör och köra fullt ut. Det är helt enkelt därför jag är där! 🙂 Tycker det är hemskt med människor som ser gymmet som en plats att visa upp sig. Och vi ska inte prata om alla dessa tjejer som trycker upp rumpan mot spegeln och tar selfies. Hela instagram världen är fylld av hemska träningsbilder. Att vika ut sig halvnaken med en mobiltelefon i handen skulle aldrig vara min grej, trots att jag tränar varje dag. Status- och incheckningsuppdateringar i den bemärkelsen ser jag helt enkelt som ren spam. Kör jag träningsbilder, då ska det vara med känsla. Less is more! Eller vad säger ni? 😉

Ha en underbar söndag!

Kram ♡

Products for sport

Andrea Berlin - TrikemAndrea Berlin - Trikem-3Andrea Berlin - Trikem-2

Hej på er! Har fått chansen att testa flertalet av Trikem Sports produkter, vilket är väldigt spännande. Eftersom jag de senaste två åren haft lite problem med min höftmuskulatur och även högerfot behöver jag nya komplement för att gynna blodcirkulation, leder och överansträngda muskuler. Periodvis är det riktigt smärtsamt, men med en duktig läkare och sjukgymnast får jag hjälp när det behövs akut. Däremellan måste man försöka vara snäll och ge kroppen lite hjälp.

Har än så länge masserat in värmesalvan två kvällar i rad och den känns riktigt skön. Får avvakta med en mer detaljerad utvärdering tills jag testat allt ordentligt! 🙂

I dag är det dags att resa i väg. Så mycket som ska packas och fixas just nu… Men jag lovar att bloggen också ska hänga med så mycket det bara går! Kan också meddela att det snart kommer en kul grej till er läsare här på bloggen. Så titta in snart igen 😉

Kram kära vänner! ♡

Let’s go

Andrea Berlin_Träning-5259Andrea Berlin_Träning-5272Andrea Berlin_Träning-5276

Åååå vad viktigt det är med bra träningskläder och skor, det gör mer för träningen än man tror. Har nu den senaste veckan invigt mina nya Asics Kayano 21 och de är som en dröm. Kryssar nu fingrarna att jag inte sliter ut dem för snabbt. Man förstår skillnaden mot andra träningsskor när man känner kombinationen av svikt och stabilitet. Prova dem får ni se! 😉

Vi har ju ett litet mini gym här hemma, men tränar aldrig här. Det blir helt enkelt lite enformigt, plus att både jag och Jonas blivit lite bortskämda och vill ha fler maskiner för att köra mer intensiva pass. Jag älskar ju konditionspass som ger flås. Tycker verkligen det är underbart att ha ett gym bara några minuter bort. Lyx! 🙂

Nu ska jag dra iväg på ett pass! Därefter väntar telefonmöte inför nästa veckas resa, bokningar av gäster till poddarna och bearbetning av nytt material.

Ha en fin dag! ♡

I wish

Andrea Berlin_Ascis_GT2000 3

Jag har spanat in vårens löparskor och nya Asics GT2000 3 tror jag kan vara en toppensko, inte minst passar färgerna nu när det snart är påsk. 🙂 Jag tittar förstås inte normalt sätt på utseendet på träningsskor eftersom passform/funktion för foten är det allra viktigaste. Har nämligen lite problem med högerfoten, då jag sedan många år tillbaka har blivit stampad på av en häst, två gånger på precis samma ställe…

Visst är det kul att köpa nya skor, men jag blir faktiskt lite smått besviken när ett par dyra Ascis pjucks ska vara slut bara efter ett halvår. Under fjoråret köpte jag 4 par som jag har varvat med, men nu är uteskorna helt slut. Söndertrasade hälar, men har fortfarande en sula som fungerar. Inte ok! Trots det leder Asics marknaden. Just nu har jag föregångaren till dessa och trivs faktiskt super, kvaliteten har faktiskt varit något bättre än Kayano, även om priset är lägre.

Så dessa står just nu högst upp på min önskelista… 😉

Tittar in snart igen!

Skönhetsfabriken

Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3254Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3290Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3281Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3264Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3293Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3303Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3304Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3318 Andrea_Berlin_skönhetsfabriken-3321I morse var vi nere på skönhetsfabriken och körde ett långt träningspass. Som vanligt gillar jag riktigt svettiga konditionspass. Idag började jag med crosstrainer 45 min, därefter styrketräning mage 15 min, sittande cykel 15 min och till sist avslutande 30 minuter på löpbandet.

Efteråt är jag väldigt noggrann med stretching då jag fortfarande har problem med min höftmuskulatur. Skulle verkligen önska att jag någon dag blir av med det…

Det bästa är sedan att få en fantastisk hotellfrukost á la lchf. Super gott! Nu är jag redo för en tur på stan, sen väntar spännande tävlingar på Göteborg Horse Show! 🙂