Everyday workout

Andrea Berlin_-8262

Godmorgon på er! Nu är jag snart på väg att ta min cykel ner till gymmet. Ni som känner mig… så finns det ingen morgon utan träning! Har alltid varit enormt morgontrött därför är träningen ett väldigt bra sätt att starta dagen. Långa cardio pass är min favorit, men har även börjat lägga in styrketräning mer och mer mellan intervallerna. Det ger en liten paus innan man går igång igen med nytt flås. Jagar egentligen aldrig tider, men det är kul när energin tillåter 2 mil snabb cykling på 25 minuter, efter 1 mil på crosstrainern på 45 min. Vi får helt enkelt se om det blir en upprepning i dag också 🙂

Andrea Berlin_-8229

Då är det många som frågar. Vad äter du då till frukost för att orka det? Och svaret är faktiskt att jag alltid väljer att träna på fastande mage, jag dricker bara vätska innan mina pass. Det blir dock alltid en energidryck, Celcius är min favorit, men har även provat Nocco och Heat som är också är bra. Sedan väldigt många tillbaka (kan inte ens minnas hur många… nästan 10 år) har jag inte ätit någon frukost. Jag har alltid lagt in morgon powerwalks eller gym före. Frukost har jag faktiskt också slutat kalla det, “fastebryt” är ett bättre namn eller helt enkelt brunch när man inte äter det direkt på morgonen. Efter träning är det med andra ord snabbt hem för att duscha och äta dagens första mål. Då är det gott med mat kan jag lova! Att konditionsträna med mat i magen funkar inte alls för mig, men såklart är ju allting en vanesak. För många är det helt uteslutet att träna innan man ätit… Därför ska man såklart satsa på det upplägg som passar en själv bäst. 🙂

Andrea Berlin_-8241

Hade varit väldigt roligt att veta vad ni gillar bäst här på bloggen. Vilken typ av bilder vill ni helst se? Vad är intressantast att läsa om? Tveka inte på att skriva till mig på kontaktsidan eller i kommentarsfälten. Sånt gillar jag!  Jag vill ju gärna att alla ni underbara besökare här inne ska vara med och forma bloggen – och få den ännu bättre! 🙂

Önskar er en super onsdag!

Kram ♡

Dela detta

Fresh papaya

Andrea Berlin_papaya-8145Andrea Berlin_papaya-8143 Andrea Berlin_papaya-8139Andrea Berlin_papaya-8153Andrea Berlin_papaya-8150

Förra veckan fick jag ett ryck och köpte en riktigt stor papaya. Fick lite flashback till Maldiverna när jag såg den i butik, dessutom hade jag läst att den innehåller relativt lite kolhydrater, vilket är ett plus. Även om jag inte är så förtjust i frukt åkte den ner i butiksvagnen. Ville såklart testa den direkt och kanske göra någon god smoothie, men den var tyvärr inte mogen. Den fick ligga 4 dagar i fönsterkarmen och sola sig tills den blev gul och lite mjuk att trycka på. Sedan skar jag upp den med en rejäl globalkniv från Verner & Verner (som har massor av fina köksartiklar.) Perfekt mogen och vilken färg! 🙂

Jag rensade den från kärnor och tärnade den i bitar, sedan la jag alla småbitar i en box i frysen. Så nu ligger det och väntar på att bli mixad. Blir det gott lovar jag att dela med mig här. Om inte annat blev den snygg på bild! 🙂

Kram till er ♡

Dela detta
andrea berlin märtas

A cozy place – Märtas

Andrea Berlin_-6758Andrea Berlin_-6763Andrea Berlin_-6761Andrea Berlin_-6770Andrea Berlin_-6765Andrea Berlin_-6766Andrea Berlin_-6779Andrea Berlin_-6807Andrea Berlin_-6824

Idag körde vi förbi en liten lokal doldis pärla här på näset, nämligen Märtas café & butik. Ett litet ställe som ligger i Höllviken, lite gömt bakom husen. Vi gick in mest för att kika, men blev fast ganska länge. Mycket fina växter, inredning, presentartiklar och ett litet café. Träffade även några bekanta, vilket var väldigt trevligt! Eftersom vi älskar små träd kunde vi inte låta bli att köpa ett större myrten träd till hemmet. Jag vet att de är väldigt svårskötta, men vi har haft en del små som har klarat sig fint så vi får prova och se om det kommer trivas hos oss. (tredje bilden nerifrån syns det bättre) Nästa gång får vi prova äta något där också, eftersom där var riktigt mysigt att sitta på deras fina innergård.

Jag som klagade på vädret igår… vilken stor skillnad det blev idag! Passade på att grilla i kväll och satt faktiskt ute för första gången. Härligt! 🙂 Helgen har förstås gått alldeles för fort…

Hoppas ni får en toppen start på den nya veckan!

Kram ♡

 

Dela detta

Showjumping

Andrea Berlin-6661Andrea Berlin-6679Andrea Berlin-Andrea Berlin-8274Andrea Berlin-8289Andrea Berlin-6652

Hej på er! Idag blev det en tur ut på hästtävling för att titta när min älskade hopphäst Taste of Alpha (smekis namn “Grodan”) skulle tävla. Alltid så kul att se honom eftersom det går lite tid mellan gångerna. Som vanligt, alltid snyggast på tävlingsplatsen! 🙂 Super glansig sommarpäls och i fin form av hans duktiga ryttare Amanda. Detta var bara deras andra tävling tillsammans så tror att de två kan bli ett jätte bra ekipage när de lärt känna varandra. Redan nu har de kommit långt, roligt att se! 🙂 Men shit vad kallt det var… När kommer värmen egentligen?

Under gårdagen släppte jag datorn helt, vilket är skönt ibland. Därför fuskade jag och tittade tyvärr inte in här… Förlåt.

Vi ses i morgon igen, det lovar jag!

Nu är det Eurovision på tv… 🙂 Ha en fin kväll mina vänner!

Kram ♡

Dela detta

Svenskt Tenn

Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8169Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8170Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8176Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8174Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8182 Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8192 Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8199Andrea Berlin_Svenskt_tenn-8200

Idag har varit en bättre dag. 🙂 Ibland är det faktiskt inte så dumt att ha presentkort som man kan få chans att använda till något fint. Den här ursnygga påsen kom Jonas hem med idag när han snabbt flugit upp till Stockholm för jobbmöte. Vilken tur att jag inte beslutade mig för att åka upp för att spendera helgen i Stockholm eftersom SAS drog till med strejk idag…

Sedan länge har jag spanat in några grejer som jag tyckte var fina på Svenskt Tenn. Trots att jag visste vad som fanns i påsen var det så kul att öppna den fantastiskt fina boxen som de hade gjort med glas och bricka. Min önskan var förstås att få elefantbrickan i rosa, men det var tydligen fjolårets färg tyvärr. Så vi fick “mogna” lite och välja en klassisk svart… haha. 🙂 Inte så dumt kanske eftersom vi har mycket porslin i pastell färger. Det kan ju bli för mycket också. Tror bestämt att denna lilla söta bricka blir perfekt i storlek till min yougurt och ägg som jag äter varje dag.

I morgon ska Jonas ha möten här i huset så då tänkte jag smita i väg, göra lite annat kul och inte jobba framför datorn. Skönt! 🙂 Snart helg igen…

Hoppas ni får en mysig fredag!

Kram ♡

 

Dela detta

Parma salad

Andrea Berlin_-8123Andrea Berlin_parmasallad-8126Andrea Berlin_parmasallad-8134

Hej på er! Tittar in med några bilder på en snabb god middag som jag drog ihop på fem minuter. Jag älskar ju verkligen parmaskinka så det har vi alltid i kylen. Lite snabbt och lätt fick det bli en parmasallad där jag smulade lite fetaost över grönsakerna och en långlagrad balsamico. Lika snabb som den var att göra, gick den att äta…haha 🙂

Idag är jag egentligen inte alls på bra humör, massa jobbuppdrag som inte går som man tänkt sig. Ibland blir man bara riktigt irriterad av att vara egen företagare – och blir trött på ALLT! 🙁

På posten idag kom i alla fall en drös med alldeles nytryckta hästböcker som jag producerat för ett norskt bokförlag. Det var faktiskt riktigt roligt att se hur resultatet blev med alla bilder och text. Den är tryckt som en serie i två delar och i sommar kommer den andra halvan.

Tittar in i morgon igen med mer positiv energi och inspiration…

Stor kram till alla er härinne ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta