Quick Q/A

Hej, hoppas ni mår bra! ? Tänkte jag skulle köra en liten söndagslista snabba frågor. Vet att det brukar bli väldigt uppskattat. 🙂 Själv tycker jag också sånt är ganska underhållande att läsa, egentligen helt meningslöst, men ibland får man igenkänningsfaktor. Vad tycker ni?

Vilket är ditt favorituttryck? Så svår fråga, varför tänker man inte själv på vad man säger!? Dessvärre är det nog – “jag måste…”

Senaste låten du lyssnade på? All Night long – Benjamin Ingrosso. Gillar egentligen inte honom så mycket som artist, men den låten är sjukt bra.

Vad har du för skrivbordsbild på datorn just nu? Stranden i Dubai, kontrasten mellan skyskrapor och standparadis.

Vilken superkraft skulle du vilja ha? Att inte kunna bli sjuk och få inflammationer. Att kunna förbli i samma träningsform resten av livet.

Vilken är din största last? Sött som går att stoppa i munnen.

Vad är det första du gör på ett hotellrum? Slänger bort överkastet som ligger i fotänden och alla prydnadskuddar. Tycker dessa är riktigt ofräscha då de inte byts eller tvättas mellan hotellgästerna.

Är du morgon eller kvällsmänniska? Behöver jag ens svara? Oavsett hur trött jag är lever jag upp på kvällen. Spelar ingen roll hur länge jag sover, jag är alltid obehagligt trött på morgonen. Gillar inte morgnar.

Vad har du för ringsignal på din mobil? Har ingen. Har haft den på ljudlös sedan jag köpte den. Kanske därför vibrationsfunktionen gått sönder… haha.

Vad köpte du senast? Storhandlade mat. Innan dess var det fler nya träningskläder på nätet. Det är stor slitage på sådant hos mig.

Vilka är dina största svagheter just nu? Svårt att koppla av och koppla bort saker vilket medför stress.

Är du en beroendemänniska? Ja, och vanemänniska. Är smått beroende av att sätta saker i system.

Har du något projekt på gång? Ja, alltid! Massor. 

Vad äter du helst en fredagskväll? En riktigt maffig räksallad, gärna med sjögräs (åhh så gott!)  Enda dagen på veckan jag inte lagar mat.

Vad betyder sociala medier för dig? Numera hinder jag knappt med mina egna då detta är en stor del av mitt jobb. Dessutom vill jag nästan vila mig lite från det när jag inte jobbar, men det är svårt.

Hur mycket skärmtid har du per dag? Oj, jag vågar inte ens räkna. En väldigt stor del av dagen. 

Vad ska du göra av resten av helgen? Ta en powerwalk, göra söndagmiddag och sedan slappa framför tv-n hela kvällen. Måste verkligen vila.

Ha en underbar start på nya veckan! 🙂

Stor kram ♡

Dela detta

When life give you lemons

ANNONS – I samarbete med Barebells

Det krävs mer än att flirta med ögonen, vara generös och bjuda på något gott för att imponera på mig. Men när man dessutom är proffs på marknadsföra sig, utan att skryta, då kommer man upp till den där extra nivån. ?

Efter att fått chansen att följa Barebells produktlanseringar de senaste åren bjuder de alltid på spänningar…. Och den här gången trodde jag, på fullaste alvar, att jag skulle hämta ut tennisbollar på posten. Nej, jag blev absolut inte sur när jag öppnade det. 🙂 Visserligen var det runda citroner. Men alldeles färska, färgrika, nyplockade – i sitt nät! Tillsammans låg de med en specialdesignad anteckningsbok och såklart nykomlingen – Lemoncurd proteinbar. Hela konceptet. When life’s gives you lemons!

Eftersom jag vet att ni älskar recensioner av nya produkter vill jag passa på att ge denna nyhet några väl valda ord.
 
Färskt, nylagat, krämigt, sött… lemoncurd med massor av vit choklad med crisp på toppen. Den här baren har det jag önskar mig av en vasslebar som ligger lågt kolhydrater och fett. Den känns förtrollande fräsch! Visserligen är den inte gjord på äkta naturliga citroner, men det är inte godis heller. Men det här är precis lika gott, sockerfritt och mättar som ett mellis – fitness mellis! Så den här baren vill jag faktiskt bunkra upp med inför sommaren för det sägs vara en “limited edition”. ?
 
Inom kort kommer jag också skriva ett inlägg vad som är skillnaden mellan bars och bars. Eftersom detta numera är en djungel! 
 
Kram ♡
 
____________________________
 
Inlägget är ett samarbete med Barebells – Proteinbar Lemoncurd White Chocolate.
 
Dela detta

Shades of rose

Hej underbara ni, så glad för alla er som tittar in här och väntar på nya uppdateringar! Det betyder mycket! ? Tänkte bjuda på några av mina favoriter i garderoben just nu som går i den där dova pastelliga rosa färgen. Detta ihop med vaniljvit tycker jag blir hur fräscht som helst. Nu på våren är det så himla fint med färger som är mjuka och inte för skarpa. Man är själv så blek i huden och man vill inte känna att kläderna blir för skrikiga. Så på vår shoppingrunda sist så blev det köpt en hel del favoritkläder, fast i nya färger. 

Att mixa nya kläder med en ny doft blir dessutom pricken över i, man känner sig verkligen uppdaterad. 🙂 Jag har länge använt Other Stories body lotion, duschkrämer och body mist. Tycker de har så härliga dofter. Fick en favorit som jag för första gången köpte som parfym och är faktiskt helnöjd! Denna Belzise Beat är magisk! Dessutom är deras parfymer alls speciellt dominanta när man tar de på. Själv tycker jag det är perfekt för jag gillar att spraya på kläderna också. Är man bara hemma och myser räcker det med att spraya misten.

Det är verkligen mycket spännande grejer på gång i vår! 🙂 Av den anledningen skäl det massor av min tid, men samtidigt är det kul! Just nu behöver jag bara anstränga mig lite mer på att få helgerna att vara min egen frizon där jag slipper stressa runt. Samtidigt som träning är en form utav stress så ger det också den där magiska känslan av att släppa det man gör helt och hållet. När man går till gymmet tränar jag för att prestera till 100 procent, man tränar efter siffror och tid. När det är såhär underbart väder blir våra andra utomhuspass träning även för själen. Av den anledningen kan jag tänka mig mixa båda dessa pass på helgerna. Naturen, fågelkvittret, ljumma vindar, tysthet, dofter, vårblommor… helt underbart trots att både ben och huvud är supertrötta efter en lång vecka. Även om det tar energi – så ger det också energi!

Hoppas ni också haft en underbar vår-helg!

Kan avslöja att det snart kommer vårnyheter/recensioner här på bloggen. 

Stor kram ♡

Dela detta

Active weekends

Hej vänner, tittar in här efter en helt galen vecka. Känns nästan som jag jobbat dygnet samtidigt som jag sovit lite. Så är riktigt sliten! Stressen har lite ätit mig inifrån känns det som. Vi lanserade bland annat vår webbshop på One to hundred i torsdags, vi har blivit ett par veckor sena, men nu var det dags att kicka igång på allvar. Massvis med “healthy snacks”, med andra ord våra protein crispies, har strömmat ut som utskick till ambassadörer runt om i hela landet. Reponsen har varit riktigt grym, vilket känns kul nu när vi ska fortsätta pusha ut nyheter. Ta gärna en titt i shopen här!  Just nu är det fri frakt på alla beställningar oavsett orderväde. Hur bra!? 🙂 

Denna helgen är massa vårfix som gäller i kombination med träning såklart. 🙂 Har nu avklarat dagens gympass, fått lunch i magen, städat hela huset, tvättat… osv. Shit vad stressad jag blir av att se all smuts som vårsolen avslöjar. Ibland är det jobbigt att va så pedantisk… haha. Dessutom måste jag fixa klart bokföring för det egna bolaget i helgen.

Förutom allt, har vi nyss tagit in ytterligare ett nytt hudvårdsmärke till Sverige som ska lanseras nu i vår hos olika webshops. Håller tummarna att det faller återförsäljarna i smaken. Bland annat så innehåller serien 3 st anti-acne produkter. Vilka jag tror stenhårt på! Dags att erbjuda marknaden något bättre och naturligare än Clerasil. Själv använder jag en hel del sådana produkter även om jag inte är tonåring längre. Är ni nyfikna på vad det är för något – ta en kik på instagram här!

Jonas är ute och fixar vårsnyggt i trädgården nu innan det är dags för en lång prommis. Ska bli helt underbart att gå i solen! Imorgon blir det gym på morgonen och förhoppningsvis sen en långrunda på racercykeln om det inte blåser allt för mycket. Aktiva helger älskar jag! 🙂 Ska bara försöka ta igen lite sömn också. Med tanke på att vi går in i sommartid imorgon får jag försöka prioritera tidiga kvällar nu. Återhämtningen för både träningen och det mentala sker ju nattetid, inte att glömma och underskatta!

Ha en underbar helg!

Stor vår-kram ♡

Dela detta

Weekend in Gothenburg

Hej fina ni! Jag är precis hemkommen från Göteborg efter en helt underbar helg! 🙂 En så himla lyckad vår trip. Älskar att komma iväg så. Jag blev upphämtad på jobbet redan i torsdagskväll, så körde vi direkt. Jonas hade hämtat goda sallader, så vi åt på vägen upp i bilen. Kom precis lagom upp så man hann checka in och slappa en liten stund framför tv-n innan det var dags att burra ner sin i hotellsängarna. 

Startade båda mina morgnar med två grymma träningspass på Skönhetsfabriken. Passade på att köra ett långt x-trainer pass och ett kortare cykelpass – båda dagarna. Vill gärna stärka mig lite i cyklingen nu inför cykelsäsongen ute och det känns som vinterns träning har gett både uthållighet och styrka i benen, vilket känns bra.

Att sedan landa nyduschad med massor av god frukostbuffé är ju en dröm. ? Clarion Post’s frukost är dessutom en av de bättre i Sverige, finns sååå mycket gott! Så reload deluxe efter morgonenträningen. Sedan hade vi två fantasiska dagar i stan, där shopping var i huvud fokus! Alla ville ha nya vårkläder/saker. För min del blev det inte mindre än 6 tröjor, en scarfs, en väska, ett skärp, ett träningslinne, en träningströja, strumpor och ett nytt bäddsett lakan till oss här hemma. Känns som vi spenderade väldigt mycket pengar, men samtidigt shoppar vi inte speciellt ofta… Nu känns det i alla fall riktigt skönt att kunna ta på sig lite fräscha plagg. 🙂

I fredags träffade vi även en del av träningsgänget på det nya gymmet Barrys Göteborg. Coolt ställe! Självklart hade vi med produkter så de fick smaka One to hundred’s protein cripies som har release i veckan som kommer. 

Idag står handling av mat på schemat sedan blir det en lång PW i solen. 🙂 Fler updates kommer snart…

Stor kram ♡

Dela detta

Waiting for spring

Kan inte bara våren ta fart nu! Eller vad säger ni? ? Jag vet att ett vardagsproblem hos många är just längtan framåt. Längtan efter vår, längtan efter ledighet, längtan efter helg, längtan efter att göra något speciellt… listan kan göras lång. Men något av det viktigaste för att få vardagen att vara något som man trivs med är att inte bara blicka fram. Vi blir faktiskt aldrig riktigt nöjda eller tillfredsställda. Vi vill ju bara ha mer. 🙂

Därför tänkte jag posta några tips som gör att man kan njuta av nuet, uppskatta vardagen och tex inte bara se helger som livets bästa.

♡ Fundera på vad som du tycker är lyx och njutning. Handlar det om att äta något speciellt? Handlar det om att göra något speciellt? Ta något av dessa grejer och placera på en vardag. För att bara ta ett exempel. Ät något som du unnar dig på en fredag – istället på en tisdag. Skippa det under fredagen istället och njut istället av att du är ledig i två dagar. Passa på att ta helgen till att träna ordentligt, istället för att klämma in detta på tisdagen. Gör helt enkelt en rokad på vad som kopplas ihop med helg och vardag. Detta gör att det blir en mer jämn spridning, både av njutning och lite vardagslyx. Helgen blir inte lika “hypad”. Skippa “nu är det helg, nu ska vi unna oss”. Just det där “allt eller inget” tänket är väldigt bra att skippa för att få vardagen mer trivsam.

Själv lever jag såhär nu och trivs väldigt bra med det. Jag prioriterar att vakna alla mina dagar utan att sätta dem i ett regelverk. Det blir betydligt lättare att handskas med tankar som “det här får jag inte idag – eller det här får jag idag”. Mina helger består utav massor av träning och jag njuter av det. Jag kan då ta lite lugnare och tidseffektivt pass på vardagarna. Jag försöker laga middagar som tar lite längre tid på helgerna, men väljer inga övrigt extra treats. De tar jag den dagen och vid det tillfälle jag vill. Jag går även upp samma tid på morgonen på helgen som på vardagen (vilket dock inte är mega tidigt) för att inte göra en stor grej av att vardagar är sämre än helger.

♡ När det är dags för semester. Gör inte vardagen till en jobbig transportsträcka för att när du väl tex reser utomlands äta helt annorlunda, kanske dricka helt annorlunda, slappa utan att träna osv. När vi reser får vi ändå tillräckligt med stimulans av alla upplevelser, ledighet, avkoppling m.m. Vi behöver inte ta till ytterligare faktorer för att toppa dessa ögonblick. Hur roligt är det att komma hem för att sedan leva i en helt motsatt vardag? Träna efter semestern. Banta efter semestern. Bli av med abstinensbesvär efter semestern. Plus allt annat hektiskt i vardagen. Njut i stället av godsakerna hemma, när allt annat är grått. Låt resan ge dig tillräckligt med stimulans. Skillnaden mellan vardag och semester jämnas ut och man får både en vardag och en semester som boostar livet!

Såhär har vi länge resonerat. Varför ha det så tråkigt och jobbigt en vanlig vinterkväll hemma och sedan maxa allt under en resa. Sprid matglädje, treats, träning och aktiviteter jämnt! Det tillfredställer både vår hjärna, vårt välbefinnande och vårt sätta att njuta av nuet.

♡ Våga få mer balans i dina rutiner! En jämnare vardag får såväl näringsintag, rörelse och upplevelser till en mer hälsosam livsstil – och feel good känsla. Prova ska du se!

På torsdag kväll drar vi till Göteborg – blir så kul! Lovar att rapportera mer om det sen. 🙂

Stor kram ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta