Balcony breakfast

Hello July! 🙂 Åååå dagarna har bara sprungit iväg, så har blivit några dagar ledigt härifrån. Eftersom sommaren slog till på allvar igen har vi försökt njuta av solen på stranden, bada, grilla – men också flytta kontoret idag och storhandla mat. Härligt när kylen är full med massor med råvaror, älskar det! 🙂 Speciellt nu när Jonas så smått också ska jobba lite hemifrån. Nu känns det som den riktiga semestern börja närma sig. 🙂 Bara lite grejer jag ska skicka till tryck och lite fotograferingar som ska göras.  

Drömde tillbaka lite till förra söndagen nu när jag skulle posta dessa härliga frukostbilder från vår balkong på Riviera Strand. Finns det något bättre än att nyduschad efter träning plocka ihop en riktigt smarrig brakfrukost och ta upp på balkongen. Så mysigt att kunna äta där i solen efter alla våra aktiviteter. Mycket träning kräver också massor av påfyllning. Jag äter verkligen som en häst då… haha 🙂

Älskar verkligen Riviera’s fina råvaror på frukosten. Så mycket fint kallskuret (till och med Bresaola – lyx!), god äggröra, hemmabakat rågbröd,  alla superfruits och nötter som man kan toppa sin kvarg med (glömde att min bowl var kvar i kylen när jag fotograferade, bara toppingen som kom med 🙂 ). Mums va smarrigt det var! Därefter var vi laddade för nya utmaningar kan jag lova. 

Är ni laddade för en ny vecka? Eller börjar ni tappa kollen på vilken veckodag det är? Det brukar vara ett gott tecken på semester. 🙂

Stor kram ♡

Dela detta

Pink Blossom

Hi darlings! Känner att jag har kommit in i ett pink flow här på bloggen. Men hur mycket harmoni är det inte i soft mjuk pastellfärg som den här rosa? Svart och rosa har länge varit en favvo kombo hos mig när man tränar. Eller överhuvudtaget, vem växer ifrån rosa…hihi?

Fick hem de här urfina kläderna från Röhnisch och tänkte tipsa er om deras galna sommar rea, hela 50 % på nästan hela sortimentet. Hur bra!? Bland annat denna fina zip-tröja i Cherry Blossom serien. Sport-bhn är riktigt behaglig med sitt breda resår och korsande band i ryggen. Litet tips om ni vill fynda lite nya träningsplagg. 🙂

I går blev lite mer vilodag för mig, tog en härlig morgonpromenad längs havet i solen innan jag tog mig till kontoret i stan. Vem vill liksom gå upp på ett kontor när solen strålar och det är 25 grader? Det tar emot. Men snart stänger vi för lite semester. Innan dess ska vi dock göra en flytt av kontoret, till helgen när det är månadsskifte. Kul med lite nytt sen när det är dags att dra i gång allvaret igen.

Idag har det blivit back to basic på gymmet. Sen har jag försökt njuta lite av det fina vädret. Kände verkligen för att bada från stranden idag. Så tacksam att vi bara har 10 min cykelväg ner dit. Mys! 🙂

Rosa kramar ♡

________________________

Inlägget är ett samarbete med Röhnisch. Zip-tröja “Cherry Blossom” hittar ni HÄR! (50% rea – finns i fler färger) Sport-bh “Cherry Blossom” hittar ni HÄR (finns i fler färger).

Dela detta

Barebells Strawberry White Chocolate

Åååå hur glad blir man inte när man möts av de här sötnosarna! Barebells har släppt en limited edition protein bar – Strawberry White Chocolate. Hur gott låter inte det? 😍 Eftersom den har så himla söt förpackning och en smak som verkligen attraherar mig, tog det inte lång tid innan jag satte tänderna i den här… och ja, jag fullkomligt älskar den! Den smakar sommar!

Hur kan man beskriva den då? Jordgubb och vitchoklad – riktigt sött och snaskigt. Eftersom jag älskar vit choklad tycker jag detta är en dröm. Dessutom känns chokladtäcket riktigt tjockt (tjockare än på White Chocolate Almond, vilket är ett stort plus) och har härliga crips på toppen (samma typ som i Cookies & Cream). Jag gillar faktiskt när inte alla bars innehåller nötter. Baren har i övrigt en mjuk krämig konsistens som dessutom smakar ännu vassare när man äter den naturligt varm i solen. 🙂

Jordgubbsmaken kommer från ett tunt lager kräm som ligger på toppen. Eftersom krämen är intensiv sprider den sig i hela baren. När jag tagit de första tuggorna funderade jag länge på vad smaken egentligen liknade. Jag kände igen den väldigt mycket, utan egentligen veta varifrån. Det krävdes helt enkelt ett par provsmakningar innan jag kom på hur jag ska förklara för er.

Tänk er godisarna Maoam, mjuka fruktkolor… vet ni vilka jag menar? Små rektangulära i papper med olika smaker. Jordgubbssmaken där täckt med vitchoklad. Mjukt och sött – fast mycket krämigare! Då har vi den… på ett ungefär. 🙂 

Trots att den verkligen smakar godis är innehållet precis lika bra som i de andra varianterna. Den innehåller naturligtvis inget socker och har 20 g protein, 17 g kolhydrater, 7,8 g fett – totalt 197 kalorier per bar.

Strawberry White Chocolate kan helt klart ersätta godis eller en efterrätt hos mig i sommar. Alla bars passar till olika ändamål, vilket jag gillar. Kan jag säga något kritiskt då? Det skulle nog vara att man blir riktigt törstig efteråt. That’s it! 

Så passa på att smaka i sommar innan den (kanske) försvinner! 

Stor kram ♡

______________________

Inlägget är ett samarbete med Barebells.

Dela detta

Quick summer Q/A

Måndag och ny vecka! Det betyder att vi kör en ny Q/A här på bloggen – gällande hälsa/träning. Jag har hört från väldigt många håll att just fråge-inlägg, punktlistor och småtips är riktigt populära. 🙂 Så jag lovar att köra på med det så mycket jag kan! Kul recensioner väntar också kan jag avslöja…

Om man ska köpa nya träningskläder men inte har råd med allt. Vad är viktigast?

Rätt skor är ao, här tycker jag inte heller att man ska snåla. Prova ut en modell som är perfekt för ditt rörelsemönster och benställning. Tränar man intensiva pass tycker jag även att tightsen är avgörande både för känsla och prestation. Man ska känna sig fit i sin utrustning!

Vad äter du om du blir hungrig inför eller mellan dina träningspass och inte vill äta mat?

Det blir nästan alltid en smarrig proteinbar från Barebells och ett äpple. Det mättar precis lagom. Fiber och energi från äpplets naturliga fruktsocker. Protein, mättnad och god smak från baren.

Hur mycket äter du när du tränar så intensiva helger på resa?

Jag äter två riktigt stora mål, en brunch och en ordentlig middag, vilket i det här fallet har blivit buffé. Svårt att bara gå på café för att beställa en sallad eller från en á la carte meny. Hur min brunch såg ut från helgen dyker upp i kommande inlägg. Jag tänker inte alls på vad jag äter i mängd, men har en liten tanke vilka råvaror jag väljer för att hålla en någorlunda balans som kroppen gillar för att prestera. Det jag framförallt väljer bort är snabba kolhydrater såsom vitt bröd, pasta, pommes frites, pannkakor, bullar, sötade saker osv. samt dåliga fetter.

Kan man bygga muskler och tona kroppen samtidigt?

Ja, det kan man absolut. Men då gäller det att vara väldigt medveten om vad man stoppar i sig. Kort sagt, ät rätt råvaror som ger dig energi och ligg högt i proteinintag. Men ligg aldrig på underskott i kalorier. På så sätt måste du veta vad du normalt förbrukar på en dag för att kunna parera kosten.

Hur ofta tvättar du håret när du tränar?

Tyvärr varje dag. Efter varje gympass är ett måste då jag blir alldeles dyngblöt i håret. Tar jag en powerwalk utomhus så nej då försöker jag låta bli. Men dessvärre har mitt hår vant sig så det blir riktigt äckligt om jag inte tvättar varje dag. Det torkar såklart ut, men jag är samtidigt noggrann med att inte föna det för mycket, använda skonsamma hårprodukter och sätta mycket olja i topparna.

Hur är OSIMAGNESIUM knutet till dig?

Jag är delägare och anställd i aktiebolaget som har OSIMAGNESIUM Sverige. Jag är Marketing Brand Manager och tar hand om marknadsföringen för varumärket och andra hudvårdsmärken som vi har. All försäljning i Sverige påverkar mig mycket så jag är klart väldigt mån att det ska rulla! 🙂 

Pepp & kramar ♡

_____________________

Bild från vår urmysiga balkong med havsutsikt på Riviera Strand i Båstad.

Dela detta

Båstad Bike week

Söndag i Båstad! Vi har njutit i solen av en riktig brakfrukost (snarare brunch) på vår egen balkong här på Riviera Strand. Dröm! Så njutbart efter ett morgonpass på gymmet. Ni kommer få se bilder från vår mysiga frukost sen. 🙂  I morse var jag lite mör i benen kan jag säga efter dubbla pass igår… hehe.

Fick en jätte fin cykelrunda här på Bjärehalvön igår eftermiddag. Fin natur med både skog, slingriga vägar, öppna landskap och lite backar. Här är enormt mycket terräng (mycket backigt) men eftersom jag är lite svag i höften vill jag inte utsätta mig för de allra värsta. Men det finns många olika alternativ här i området. Solen sken, dock hade vi relativt mycket vind, vilket gjorde att man blev lite trött mot slutet. 

Eftersom det är Bikeweek här i Båstad är det massvis med cyklister på vägarna, alla med olika nivåer såklart.  Idag är det mycket lugnare här på hotellet. Mysigt när det är lite mer stillsamt. I eftermiddag väntar vårt sista träningspass, vilket blir en lång-power walk ute i naturen. Tror vi ska hitta en ny runda faktiskt – vore kul! 🙂

Vilken helg det har varit hittills! 🙂 Tror jag kommer behöva vila upp mig lite när vi kommer hem… Kroppen kommer garantera känna av helgen. Värst är nog förstås min sömn. Har sovit alldeles för dåligt. Måndag får helt enkelt bli sovmorgon! 

Söndagskramar från Båstad ♡

_________________________

Inlägget är ett samarbete med Scandinavian Resorts/Riviera Strand. Om ni är nyfina på att åka till Bjärehalvön och cykla kan ni läsa mer HÄR!

Dela detta

Midsummer with seafood buffet

Hej fina ni, hade ni en trevlig midsommarafton igår? Jag måste säga att det är alltid lika magiskt att komma till Riviera Strand och äta skaldjur. Något av det bästa jag vet! 😍 Råvarorna håller toppklass och så goda smaker. Kan ni tänka er att äta så många humrar eller havskräftor ni vill? Det kallar jag verkligen lyx!

På buffén stod det uppdukat två olika soppor som jag började med, en kraftig på hummerfond och en lite mer gräddig till musslorna. Båda riktigt goda! Jonas började med ostron som han älskar. Något som de också har på buffén – galet! Vi firade lite med bubbel i glasen. Sedan åt vi massvis av skaldjur – rökta räkor, kokta räkor, krabba, havskräftor, musslor och min favvo humrarna! Som tillbehör blev det aoli, paj, sallad, lagrad ost, lövtunnt knäcke med vispat smör. 

Vi åt till vi var riktigt mätta kan jag säga. Det går liksom inte att låta bli när man har chansen. 🙂  Men eftersom de har så otroligt god mjukglass här (som man dessutom kan ta själv utav) toppade vi middagen såklart med det. Även mer än vända…. Puh, så mätta, men så underbart gott!

För att smälta maten blev det en mysig promenad ner till Båstad hamn medan solen gick ner. En lugn kväll med massor av njutbara godsaker! 🙂

Önskar er en mysig midsommardag – ses snart igen!

Stor kram ♡

_______________________

Alla inlägg från Riviera Strand på andreaberlin.com är i samarbete med Scandinavian Resorts/Rivera Strand. Om ni är sugna att prova denna härliga skaldjursbuffé – kika HÄR!

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta