One in a melon

Tittar in en kortis här ikväll innan jag ska slänga mig i säng. Dagarna går i ett just nu och det är så otroligt mycket som händer. En ny intensiv vardag har börjat. Mycket omställningar och massor med nytt. Jag ser verkligen fram emot att få berätta för er. Tror ni kommer tycka det är riktigt spännande! 🙂 Måste bara ha tid att sätta ihop ett inlägg med lite bilder. Så nyfikenheten hos er får fortsätta växa! 🙂

Älskar detta lilla quote på bilden ovan. Av en miljon melonkärnor så har man ibland turen att vara en av dem. Alla är unika, men ibland kan man sticka ut och nå sina mål. Är så taggad på ett nytt grymt 2019 som jag tror kommer bjuda på massvis med upplevelser, erfarenheter och hur mycket som helst inom träning, kost och hälsovärlden. Det jag verkligen brinner för! 🙂

Stay turned – för snart släpper jag nyheten!

En melon kramar ♡

Dela detta

Golden nights & News

Hej Februari! Hoppas ni mår bra! Själv är jag tillbaka till vardagen i det grå Sverige igen. Den där underbart varma, slappa, lyxiga tiden i Dubai varar ju inte för evigt. Men är så himla glad för en lyckad semester! 😍 Längtar redan tillbaka och vill bara boka på nytt. Men som tur är har man lite härliga bilder att titta tillbaka på, så det kommer dyka upp fler lite bilder får Dubai framöver, så hoppas ni inte tröttnat. 😉

Just nu är det verkligen full rulle framåt. Det har hänt massor med nya grejer som jag inte berättat för er. Det blev klart precis innan vi reste. Min vardag kommer se annorlunda ut från och med nu. Ett nytt kapitel har börjat och jag ser verkligen fram emot de nya utmaningar som väntar mig. 🙂  Är så taggad! Det känns helt rätt, så mycket som har klaffat på samma gång. Självklart ska jag snart berätta för er! Så håll utkik här så kommer jag snart avslöja mer!

Under veckan har jag varit riktigt jetlaggad, låter kanske knäppt när bara tidsskillnaden mot Dubai är 3 timmar. Men både jag och Jonas kände verkligen av detta markant när vi kom hem. Det brukar vara så mycket lättare när man kommer hem till Sverige då man vinner 3 timmar på morgonen, men av någon anledning har inte riktigt kroppen fattat när vi ska sova, äta osv. Har typ känt mig “bakfull” 24/7. Träningen är nästan värst, jag är helt matt. Hoppas verkligen det släpper snart för jag behöver energi till max nu!

Lovar att titta in snart igen med mer spännande uppdateringar & bilder. Önskar er en toppen start på den nya veckan som drar igång i morgon!

Stor kram ♡

Ser ni förresten oss i spegeln på sista bilden? 😉

Dela detta

Barebells Core Bars

Precis innan vi stängde dörren där hemma och drog till Dubai kom dessa underbart söta Core Bars från Barebells. Hade sån himla tur att de kunde slinka ner i väskan och följa med på resan. Packar nämligen alltid ner rejält med proteinbars när vi reser, minst en per dag. När det gäller långflygningar och resdagar vet man aldrig hur hungrig man blir eller om suget för något sött kommer. 🙂

Tänkte ni skulle få en utförlig recension av dessa nyheter. Till och börja med vill jag poängtera skillnaden mellan de här och Barebells vanliga bars som funnits sedan tidigare. Dessa kallar jag “minisar” – de är nämligen 40 g stora och innehåller lite mindre protein – 13 g per bar. Själv tycker jag de blir lite mer som godisar när de har denna storlek. 🙂

I början var jag lite fundersam till varför de skulle vara så små, men nu efter jag har bekantat mig lite med dem, så ser jag dem som ett bra komplement till de större barsen. För dem som äter bars när de är sötsugna eller som en liten efterrätt så är dessa perfekta! Inte för mättande och naturligtvis fullmatade med goda smaker. Det som förstås lurar en lite är att förpackningen är nästintill lika stor som de andra, vilket kanske känns lite dumt, man vill ju inte bli besviken när man öppnar dom.

Smaker!

Dessa trillingar består av Toffee, Apple Pie och Brownie som alla är väldigt olika. Ingen av dem har nötter utan crisp uppe på toppen. I mitten på alla bars finns lite mjuk härlig kräm som gör baren saftig. Detta känns nytt och gott. Stort plus!

Hur smakar då de olika?

Så här rakar jag dem:

  1. Brownie. Jag är en riktig chokladälskare och den här lilla baren bjuder på en härlig chokladsmak med gott om kakaosmak. Jag gillar att baren är generös täkt med mjölkchoklad – och framförallt toppad med små kakaonibs. Detta gör verkligen pricken över i. Innuti finns en chokladkräm som kan vara lite svår att se när man biter av, men ger såklart fin saftighet. Denna är min personliga favorit!
  2. Tätt tätt följt av brownie kommer Toffee. Vrålgod bar som egentligen får sin riktiga stuns tack vare den där härliga kolakrämen i mitten. Här känns det som det är mycket mer kräm och dessutom har den en liten ton av salt, vilket lyfter smaken. Den påminner absolut om en smarrig plopp! Höljet är av mjölkchoklad/crisp och även den här upplevs ha ett tjockt täcke av choklad. Proteinmassan är ljus och har smak från vanilj/kola. Massan är en liten mer aning mjölig i konsistensen än de andra. Men smaken väger helt klart upp detta. Så god!
  3. Apple pie smakar precis som det låter – äppelpaj fast utan kanel. Det jag gillar bäst med den är den goda vita chokladen som täcker tillsammans med lite crisp. Smaken är känns lite mer syntetisk, men samtidigt mycket speciell, eftersom den inte liknar någon av de andra i familjen. Jag är en äpple-älskare så jag tycker smaken är smarrig att alternera med. Även i den här finns kräm i mitten, dock är den inte alls lika framhävande som i Toffee.

Ännu en gång överraskar Barebells med nyheter som verkligen känns nytt! Smakerna är super goda och liknar inte någon annan. Hos mig är dessa redan favoriter som “nyttiga godisar”. De större barsen på 55 g är tycker jag förstås är ett lite matigare mellis. Som sagt, sortimentet har kompletteras fint med dessa godingar.

Vem tackar nej till en fräsch fruktskål & en sån här bar i solen? 🙂

Stor kram ♡

________________________

Inlägget är ett samarbete med Barebells.

Dela detta

Dubai questions

Här kommer en härlig bildbomb från en av våra härliga stranddagar och bilder från Drift Beach Club, vilket helt klart var mitt personliga favorit ställe i Dubai. Älskar den här moderna, trendiga stilen i vitt, marmor och turkost som genomsyrar allt. Blev dessutom galet förtjust i de här mega olivträden i jumbokrukorna. En kruka som är lika hög som en människa. Hur coolt!? 🙂

Jag har fått lite frågor som har trillat in gällande Dubai, tänkte därför passa på att besvara dem. Här kommer gänget!

Hur funkar det med “beach clubs” i Dubai? Kostar det något?

Ingenting är gratis i Dubai och priserna är alltid väl tilltagna. Beach clubs kostar mellan 200-400 AED för en dagvistelse. (just nu står en AED i 2,7, vilket gör att jag nästan räknar x3 för att göra det enkelt). På Drift Beach Club där dessa bilder är tagna kostar det då ca 1200 kr för två personer för en eftermiddag. Då får man handdukar, varsin vatten och en pytteliten fruktskål när man kommer. Servicen är förstås väldigt bra, då de på eftermiddagen kommer ut med kalla små blöta handdukar som doftar super fräscht. De kommer och frågar om de ska putsa solglasögonen… m.m De vill vara ständigt till lags. 🙂 Här finns såklart också jätte fina omklädningsrum, duschar, duschkrämer, lotions, hårtorkar, deo osv för att man ska kunna göra sig i ordning efter allt solbad. Även om det är dyrt tycker jag det var ett helt underbart ställe. Vi var där en onsdag och hade då nästan hela stället för oss själva (på helgen är det mer), så jag körde min simning 30 min i poolen helt ensam. Det råder även barnförbud, vilket är väldigt skönt! Stranden nedanför är dessutom helt privat, där kan ingen utomstående komma in.

Vad gör maten i Dubai så bra? Vad brukar ni passa på att äta? Är det någon mat du saknar där?

Här finns verkligen kockar från hela världen och de kan verkligen sina grejer. Det är väldigt hög klass på råvaror och hur de tillagas. Kanske är det inte så konstigt på femstjärniga hotell som klassas som några av världens bästa, men även om man reser i Europa på dyra hotell med samma status kommer de inte i närheten av matlagningen här. Jag brukar alltid passa på att äta massor av mat från det arabiska köket och mellanöstern. Älskar verkligen alla deras röror/meze. Eftersom det inte serveras något griskött passar jag på att äta massor med lamm i alla dess former, såsom grillade spett, långkokta grytor, fyllda auberginer, kebbe osv. Det blir också en del asiatiskt inspirerat kött, kyckling i alla dess former. Sen vill vi ju alltid passa på att frossa i skaldjur och fisk eftersom vi inte äter det så mycket hemma. Så denna gång kändes det som ett självklart val för att lyxa till det lite extra. Det som jag saknar mest är att det inte finns någon rökt skinka, parmaskinka eller något vettigt skivat pålägg på frukosten. Så till brunch brukar det bli en “overload” av ägg i alla dess former samt yogurt med frukt, bär och nötter.

Ni som kör mycket PW. Saknar ni inte promenader och natur i Dubai?

Jooo! Det är Dubais absolut största minus – det finns ingen natur och mycket svårt med gånganpassade stråk. Jag skulle aldrig få för mig att boka ett hotell som ligger i en skyskrapa, mitt inne i Dubai, där bara vägarna korsas utanför. Det är viktigt att man i alla fall kan gå lite utanför dörren. Men det är svårt! Vi från Skandinavien är ju så vana att kunna gå en liten bit dit man ska, här är det bara taxi som gäller. Det gäller ju även träningen. Av den anledningen måste man ju verkligen älska att svettas på gym, för att kunna gå långa power walks i naturen är ju omöjligt. Så detta saknar jag absolut här! När vi hyrde lägenhet på långtid så hade vi som tur var en runningtrack på 4 km som låg på palmen. Där gick vi ut varje kväll, annars kör jag alltid simning i stället för promenader på solsemestrar. Det funkar ju ett tag, men på lång sikt vill man ju även kunna göra annat. Första kvällen här skulle vi promenera längs den stora floden (the creek), ett stråk som till kollat ut innan vi åkte. När vi väl kom dit, tror ni inte där var staket, grindar och krävdes betalning för att gå där? Helt sjukt! Allt kostar i Dubai. Så vi tog oss till en country club och golfbana där vi lyckades hitta en mysig slinga. Dock var den endast avsedd för golfare, förbjuden för motionärer, så vi var ute på hal is… Men ingen upptäckte oss som tur var. Dock kom vi inte hem gåendes då det inte fanns någon väg tillbaka som inte korsades av motorvägar, så det blev taxi, igen. Som tur var hade vi tagit en skogsrunda hemma precis innan vi flög hit, så vi var “boostade”… haha. 🙂

Vill gärna ha träningsmotivation till semestern. Hur lägger du upp det när det är varmt? Hur mycket tränar du på semester?

Jag tränar alltid tidigt på morgonen. I Dubai har jag gått upp kl 7.00. Ser då till att få i mig en rejäl dos koffein så jag vaknar till liv, sedan är vi på gymmet mellan ca kl 8.00-10.00. Fasta rutiner blir som regler för mig och jag vet att det funkar. Det gäller att aldrig tveka på morgonträningen när det är varmt för annars blir den inte av. Det är så mycket skönare att kunna ligga och slappa i en solstol hela eftermiddagen om man har rört på sig. Det gäller helt enkelt att anpassa sin träning hur livet på semestern ser ut. Mycket bra mat ger också energi och kräver att man håller i gång för att må bra. Är det någon typ av träning som funkar senare på dagen så är det att simma. Mitt tips är i så fall att lägga det på eftermiddagen när frukost/lunch har smällts i magen så man känner sig hyfsat lätt och inte riskerar kramp. Men självklart kan man ta det på morgonkvisten också om man vill ha den rutinen. Det är också super viktigt att tänka på sitt vattendrickande, eftersom man svettas massor och förlorar så mycket mer vätska här än hemma. Själv har jag fått i mig nästan 3 liter vatten på mina morgonpass.

Skulle du kunna tänka dig att bo i Dubai?

Inte alltid, nej. Jag skulle kunna tänka mig bo här vintertid under de tuffaste månaderna hemma i Sverige. Så att ha en lägenhet som man kan pendla till under dec-mars hade ju inte varit fel. Samtidigt är det väldigt lätt att hyra också om man vill bo längre tid, så att köpa är ju inte ett måste. Just nu har vi två boenden i Sverige, vilket är underbart! 🙂 Klart det vore en dröm att ha något här, i så fall någonstans på palmstammen. 

Kram på er ♡

Dela detta

Feel good vacation

Heeeej finisar, hoppas ni mår bra! Tror vi lyckats få ihop en av våra härligaste solsemestrar någonsin. Vilken vecka! Dubai gör en aldrig besviken känns det som. Skulle egentligen vilja ha 1-2 dagar till för att se ett par ställen till på “visit-listan”. Det är ju så galet mycket nytt för varje gång man kommer hit. Så kul! Staden som aldrig blir klar – eller sover för den delen. Är så himla glad för de nya ställen vi har varit på. Wow! 🙂 Att göra research innan man sticker och spana ordentligt i sociala medier är guld värt. Trots att det nu var den 5:te Dubai semestern.

Man får ju dessutom mersmak när man är ute och reser. Vill planera och boka in mer! 🙂 Dessutom får man fler life-goals. Men vad vore livet utan att ständigt ha nya drömmar!?

Har sällan haft en så skön feeling som här. Att kunna kombinera sol, bad, magiska upplevelser, shopping, lyx, massor av gymträning, simning och magisk mat blir det komplett. Dessutom har kroppen känts riktigt bra. Har inte haft en endaste känning från min onda höft eller fot. Värmen gör underverk! Känt mig stark, uthållig och med energi. Trots att vi unnat oss det godaste och sötaste en hel vecka känns det som jag kommer lämna Dubai med bättre känsla än när jag åkte. Det ger faktiskt en kick att få den där perfekta balansen!

Har fått en del frågor gällande de beach clubs vi varit på, semesterträning osv. Så i nästa inlägg tänkte jag svara på lite frågor och bjuda på massor av bilder! Så har har du någon fråga du vill ha med i inlägget så tveka inte och skriv! 🙂

Bloggen kommer fyllas med massor av Dubai bilder… så titta in snart igen!

Varma kramar ♡

Dela detta

Dubai beach life

Heeej! Tittar in med lite bilder från stranden i Dubai. Galet vilka drömiga dagar det blir här. 🙂 Vi har också tur med vädret för så här varmt brukar här inte vara i januari. Det har varit 28 grader och strålande sol. Igår tog vi oss enda ut på palmarmens spets, på ytterligare en nyöppnad beach club som heter Nomade. Väldigt annorlunda mot häromdagen, men också väldigt häftig! Jag kommer visa er bilder därifrån snart.

Normalt sätt käkar vi inte lunch under dagen utan äter en stor frukost/brunch efter träningen och sedan en stor middagsbuffé. Däremellan tar vi ett mellis med frukt och proteinbar. Men här fick man beställa in mat inkluderat i vistelsen på beach cluben. Så Jonas passade på att äta en hummersallad och carpaccio medan jag simmade i havet. Hur skönt är det inte att ta sin simmning 30 minuter i havet? Kändes helt galet, men så härligt! När jag kom upp ur vattnet stod denna underbara fruktsallad på min solstol. Mys att mumsa i sig som reload medan den mjuka eftermiddagssolen gav sina sista strålar.

Eftersom man äter som en prinsessa här går också träningen riktigt bra. Mycket energi i kroppen och från solen såklart som boostar med d-vitamin. Har kört på med mycket cykling på gymmet på morgonen, vilket var länge sen. Varje gång man ändrar träningsform lite så känner man hur effektivt det är. Så galet svettigt också!

Skulle verkligen vilja stanna här flera veckor, nu när man börjar vänja sig vid tidsomställningen och värmen. Fick verkligen feelingen när vi kom tillbaka till vårt område på palmen, där vi bodde för 3 år sedan… ååh va jag älskar det.

Ses snart igen!

Kramar från värmen ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta