Summer trip to Euphoria Resort

Hello weekend! Vad tycker ni om det här stället? 🙂 En helt nybyggd 5-stjärnig resort på Kreta som öppnar i maj. Ett modernt träningshotell med all inclusive. Så maxat som det kan bli i mina öron. 🙂 Kan faktiskt inte hålla mig och visa det här för er eftersom vi i veckan bokade årets sommarresa hit. Sista veckan i maj – då är det dags att packa väskan! 

Wow, är så glad att vi beslutade detta eftersom jag smygkollat på det här hotellet ett tag nu. 😉 Att hitta sådana här ställen nere vid Medelhavet är svårt alltså. Älskar ju att bo nytt och modernt, vilket inte alltid är så lätt i Grekland. Hotellet är dessutom ett sk “träningshotell” som har – förutom stort gym, spa och enorma pooler – även ett fitnesscenter som håller i alla möjliga träningspass såsom spinning, yoga, cirkelträning, utomhusträning, beachrunning, vattenträning, tennis m.m

För alla aktiva gäster serveras det typ mat från morgon till kväll i 5 olika restauranger. Perfekt så kan man lägga upp sina dagar precis som man vill utan att bli styrd av några direkt fasta tider. Det är verkligen semester! 🙏

Eftersom hotellet inte har öppnat ännu finns det inte några riktiga bilder att få tag i. Så mycket kommer faktiskt bli spännande att se när man väl kommer dit. Jag hoppas dessutom att det finns lite mysiga promenadstråk/slingor utanför hotellområdet också (vilket det sägs göra). Jag hade verkligen allergi för de tråkiga omgivningarna som låg runt vårt hotell på Rhodos förra året. Vill gärna se fin Grekisk natur och strand och inte några osande turistrestauranger, trafik och “tingeltangel”… ucch för sånt. Håller tummarna för att möta något helt annat.

Nu har vi något mysigt att se fram emot & som kommer inleda sommaren!

Ha en underbar helg mina vänner! 

Stor kram ♡

Dela detta

Boost from nature

Hej fina ni! Fredag igen, va härligt! Veckan har bara försvunnit känns det som, men så är det när det är mycket som händer. Eftersom tiden går så fort nu gäller det att planera lite också, vilket vi har gjort! Under maj månad har vi nu två riktigt spännande grejer inbokade. Tänkte inte avslöja mer just nu… utan berätta alldeles snart. Får hålla er lite nyfikna. 🙂

Fredag för mig betyder att jag startar dagen med ett gympass, därefter lite datorjobb, lunch hemma och sedan ett gäng ärenden till stan. Eftersom jag är “kökschefen” här hemma är det jag som står för all mat-planering för nästkommande 7 dagar. Det innebär att jag får lägga ganska mycket tid på att fundera och skriva hela vår meny och alla råvaror som behövs. Sen när den är klar är det bara att åka till butikerna (brukar åka till två olika) och plocka allt på listorna. 

Finns inget bättre att ha kylen full när helgen startar och att man vet att allt finns hemma. Har kommit in i en period just nu där jag bestämt mig för att lägga fokus på bara näringsrik god mat. Visserligen äter vi alltid det, men nu sedan typ 3 veckor tillbaka är det inte något socker, andra osunda treats eller restaurangbesök. Det känns som kroppen mår riktigt bra av boosten av rätt (och mycket!) mat på fasta tider. Har verkligen kommit in i en sån där fas där förbränningen är på högvarv och man är mega hungrig typ dygnet runt. Men det oroar mig inte, utan ger mig snarare insikt i att kroppen och träningen går hand i hand. 🙂

Sist men inte minst… har ni önskemål på vad ni vill att jag ska ta upp i nästkommande inlägg. Ge mig gärna idéer! 😚

Önskar er en toppen start på helgen!

Stor kram ♡

Dela detta

Cycling season

Ciao! Vårkänslor delux, så härligt! Äntligen kom april solen fram och i söndags gjorde jag min första premiärtur på racern. 4 mil skånska landsvägar blev det! Kände mig något svag i ena benet, men i övrigt gick det riktigt bra. Skyndar långsamt nu, vi har ju hela säsongen framför oss. Jag måste ju “rida in mig” lite på den nya cykeln också. 🙂

Det är så roligt för jag pratar alltid “häst-språk” med cykeln. Typ – “Har jag rätt längd på stigbyglarna?” menas har jag rätt höjd på min sadel? Själv tyckte jag att jag red (cyklade) i jockey sits först, vill gärna ha så sträckta ben som möjligt (á la dressyrryttare) men jag vänjer mig nog… haha. Dessutom måste man ju räkna ställtid när man ska lasta cyklarna för att åka iväg. Precis som när man ska sätta på trailern på bilen och få upp hästen i transporten. Men som tur är kan vi nå underbara vägar även utanför dörren.

Vi blev ganska sent hemma från rundan och var riktigt hungriga (hemmagjorda low carb burgers väntade… mums!) så vi fick vänta med att lasta av cyklarna från biltaket efteråt. Sen återstod att plocka ner takräcket igen (= mocka trailern). Det finns några få likheter med en “pålle” – men i mitt liv numera finns det fler fördelar med den här sporten. 🙂

Det är riktigt härligt att rulla asfalt mil efter mil – härligt vinddrag och fart. Samtidigt gillar jag att komplettera med riktigt långa powerwalks ute i skog och terräng och få insupa en helt annan typ av dofter och luft. Hade en sååå mysig PW i går morse. 13 härliga kilometer med 15 grader, sol och ingen vind. Blev ju till och med svettigt! 🙂 En dröm att ta “ledigt” från gymmet en sådan dag och bara träna utomhus! 

Så mitt schema på träning just nu – dagliga gympass plus korta cyklingar på vardagar och längre rundor alternativt powerwalks på helger. Vilka är er favorit träningsform nu på våren?

Kram på er ♡

Dela detta

Barebells White Chocolate Almond

Inte nog med att solen skiner när det är vår – det kommer en massa spännande nyheter också! Jag är alltid nyfiken på att testa. Speciellt när det är sockerfritt, proteinrikt och ett perfekt snack eller mellanmål. När det dessutom är en produkter från favoriterna på Barebells så är förväntningarna höga och det spritter i fingrarna! 🙂

Ni vet ju att jag mega kär i naturgodis, speciellt vit choklad och nötter är ju en sanslöst god kombination. Vit choklad är ju sött, men den krämiga vaniljsmaken i kombination med krispiga nötter är min favoritkombo. När man vill undvika socker är det förstås svårt att hitta den kombinationen. Men nu är faktiskt problemet löst! Barebells har med sin nya bar White Chocolate Almond tagit fram en smak som är magisk(!) och räddar suget efter riktigt naturgodis. 🙂

Efter att ha hört lite smått från andra om den nya baren, har det pratats mycket om att den smakar ganska mycket mandelmassa. Så jag tyckte det var extra spännande att se om de verkligen hade rätt. Och… Nej, jag tycker den här baren bara har en super god smak av mandel. Kombinationen med den vita chokladen är riktigt bra, plus det lilla krämiga “kolaaktiga” lagret som ligger överst. Precis som de andra barsen i sortimentet har den perfekt konsistens, saftighet och smaken av sötningsmedel är som bortblåst! 🙂

White Choclate Almond är lite sötare än de andra barsen – men jag älskar verkligen det eftersom jag är så förtjust i vit choklad. Dessutom är smaken ett bra komplement i sortimentet, med tanke på att man ibland är sugen på olika karaktär på chokladsmaken. Jag är ju i princip konstant sugen på chokladdragerade mandlar, så för mig får den här nykomlingen full pott! 😍

Bästa vår-tipset alltså när man ska hålla sockerfria veckor och ha ett riktigt bra eftermiddags mellis! 

De finns att köpa HÄR i låda till förmånligt pris.

Stor kram ♡

_________________________________________________

Inlägget är ett samarbete med Barebells.

Dela detta

Spring feelings

Hej fina ni! Tror ni våren är här på riktigt snart? 🌻 Fågelkvitter, sol och lite varmare temperatur gör ju en så glad! 🙂 Dessutom blir man ju så peppad att vara utomhus. Vet ni, igår tog jag ut min helt nya racercykel för första gången. Ni vet, min julklapp som har stått som en inredningsdetalj i vardagsrummet sedan i december. Så lång väntan… Äntligen fick den rulla sin första lilla runda runt Falsterbo. 🙂

Förra veckan hittade jag (efter mycket letande) ett par långa cykeltight från 2xu – så nu har jag allt för att kunna dra ut på tur. 🙂 Måste bara fixa “klippsen” på mina nya dojor och justera cykelinställningarna helt rätt. Kände att den nog inte var perfekt inställd, men det kommer bli bra! Hur härligt ska det inte bli att köra långrundor på Skånes mysigaste små landsvägar!? Nu håller jag bara tummarna att höften också kommer återhämta sig och bli frisk. Känns som det går åt rätt håll nu och det glädjer mig! Mår inte kroppen bra, då blir man bara så trött och hängig. Det känner ni säkert igen.

Själv peppar jag mig med olika små saker för att få vår-träningen att kännas motiverande.

Mina tips är:

♡ Fyll kylen med goda energidrycker – redo för att plockas ut innan dina pass. 

♡ Köp en ny träningsoutfit som sitter skönt och optimalt för det du ska träna. Själv har har jag lite nytt på gång när det gäller träningsgrejer, vilket är kul.

♡ Boosta dig med kosttillskott som får dig pigg och din muskulatur/benstomme att må bra. Just nu äter jag multitabletter med alla mineraler/vitaminer för tränande tjejer. Detta kompletterar jag såklart med magnesium!

♡ Planera dina måltider och eventuella mellanmål utifrån din träning. Lyssna på kroppen och fyll på med energi när den säger till att den behöver. Undvik ren mat timmarna innan träning för att inte känna dig tung. Dryck, proteinshake, smoothie eller en proteinbar är att föredra.

♡ Träningsmål är bra – men det är även viktigt att också kunna ha mer okomplicerade mål. Som att behålla en form och ett träningsliv som man gillar och mår bra utav. Att träna till ett visst resultat kan man göra under en begränsad tid. Svårigheten är att ligga kvar och hålla kroppen kontinuerligt i form – samtidigt som man har ett “må-bra läge”. Känns som jag nu hittat det!

♡ Ät och laga din mat efter säsong. Var kreativ med råvarorna som är bäst för årstiden. Då ger de dig bäst näring, energi och vitaminer.

♡ Boosta dig med super fruits! Jag är helt nördig på små söta nyttigheter. Så perfekt att ha i fickan för att få snabb energi.

Kan avslöja för er att jag snart kommer jag göra en spännande recension här på bloggen. Så håll utkik! 🙂

Stor vår-kram ♡

 

Bilden: I helgen kunde vi bara inte låta bli att gå ner på stranden en promenad. Lågvatten och packad sand. Så fint!

Dela detta

Easter weekend

Hej påsk weekend! Hoppas ni har en fin helg. 1 april idag och det ända våriga just nu är ju vårblommorna man kan ha inomhus. Fick den här söta buren (eller ägget vad man nu ska kalla det) med pärlhyasinter av Jonas i veckan. Den är typ 50 cm hög så en ganska stor pjäs med andra ord som står i vårt kök just nu. 🙂 Jag planterade dessutom massor av påskliljor igår och fick världens finaste rosa papegojtulpaner. Så vi får leva på grönskan från dem ett tag!

Här tar vi bara påskdagarna som de kommer… I går hade vi påskmiddag med familjen och köpte massor av fisk-och skaldjursdelikatesser från Skanörs Fiskrögeri. En tradition varje år! 🙂 Otroligt gott, men man får typ alltid matkoma efteråt… haha. Så mättande! Varmrökt lax, räkröra, laxröra, stora räkor, sill, ägg, sparris, sallad och så gjorde jag min zukini-paj (utan pajskal). Den måste jag dela receptet på snart. Ni borde verkligen göra den. Riktigt nyttig, fräsch och god som tillbehör – till typ allt. 🙂

Min jobbiga inflammation i benet släpper inte riktigt, så vissa dagar är jag så otroligt trött. Tränar på så mycket jag kan på gymmet och det går något bättre nu. Men saknar att promenera på helgerna! Det är typ det sämsta jag kan göra för då kommer smärtan tillbaka igen. Älskar verkligen att komma ut i naturen. Får se om vi får till någon typ av frisk luft idag innan det är dags att göra lite påsk-söndagsmiddag som blir lammfilé-spett m vitlök/rosmarin och en sallad med aubergine och ugnsrostade rödbetor. Till det en fräsch yoghurtsås. Helt okej en grå söndag som denna! 

Stor påskkram till er ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta