Weekend list

Hello sunshines. 🙂 Vilken underbara vårdagar! 8 grader och strålande sol. Vi har självklart varit i skogen och tagit lång PW. Såklart blir man ursvettig för man tar på sig för tjock tröja under. Hur som helst, vilken vår-feeling man får. Behöver verkligen den där “ute-boosten” efter en intensiv vecka. Tänkte bjuda på en liten “veckans lista” eftersom jag vet att det har varit efterfrågat.

Veckans mående: Mycket känns positivt och riktigt kul just nu! Har kommit in i en ny vardag. Är så grymt peppad på våren som kommer. Dock är jag lite utpumpad vissa dagar. Allt, allt allt går enligt schema och blir inte en minut över även om jag planerar min tid. 

Veckans beroende: Sömn. Protein bars. Mullbär.

Veckans fundering: Tror mycket på att allt har en mening. Sådant som inte klaffar är förmodligen inte rätt. Tror framtiden kommer avgöra själv vad som kommer hända här i livet.

Veckans present: Fick de här gulliga rosa blommorna av Jonas och ett par nya söta örhängen av mamma. Så våriga och fina!

Veckans bästa mat: Efter en lång arbetsdag tycker jag det är härligt att bara få en fräsch matig sallad typ från Holy Greens eller Salads & Smoothies. Jag lagar verkligen middag varje, varje kväll, så att få en dag man slipper är sååå skönt. 

Veckans träning: Har varit svettigare och flåsigare än vanligt. Känner mig i riktigt bra form, men energin är något lägre. Även om turen i skogen igår var dagens andra pass var jag riktigt pigg. Måste varit solen!

Veckans förändring: Har gjort en koständring på kvällen som verkar ge ett positivt resultat. Har haft problem länge nu med en kraftig reaktion på det jag åt, men jag har inte riktigt orkat ta tag i problemet. Detta tänker jag jag dela med mig av i nästa Q/A träning & kost inlägg som jag tänkt skriva inom kort. Har ni frågor jag ska ta upp så – skriv!!

Veckans tv: Har blivit så himla lite tv för mig i veckan nu. Men jag känner att jag måste ha två timmar i soffan innan jag går och lägger mig. Blir typ mellan 20.30-22.30. Program som typ Mästerkocken, Husdrömmar, Renes brygga, Superstars och liknande. Inte jätte roliga direkt, saknar verkligen en ny serie att följa. Dirigenten såg vi för ganska länge sen nu och tyckte den var bra! Har ni tips på någon liknande?

Veckans dröm: Har redan börjat fundera på nästa semester. Var ska den gå? Älskar verkligen att boka och se fram emot något. Men nu längtar jag faktiskt lite till vårt Båstad också, har inte varit där sedan i julas…

Alldeles snart kommer en efterlängtad recension. Håll utkik! 🙂

Söndagskramar ♡

Dela detta

♡-day

Eftersom det är “Alla hjärtans dag” idag så blir det en flashback 3 år sedan när vi stod här på Maldiverna. Det är en tid som jag inte glömmer och faktiskt här som  bloggen föddes. Hade aldrig kunnat tro då att den skulle leva kvar än i dag. Men är så glad hur den både format mig och allt som har hänt under dessa år. 🙂 Hade jag inte fortsatt med den hade jag nog inte jobbat med allt det jag gör idag. Allt har en mening!

Just nu är det massor av spännande som händer på mitt nya arbete. Vi ska nu sätta de exakta smakerna av de nya produkterna i “Functional Food” varumärket. Det laboreras med olika ingredienser, mängder, konsistenser. Det kommer prover direkt från produktionen in till oss på kontoret där vi sitter och smakar, analyserar och förbättrar. Vi diskuterar hur de olika ingredienserna har för påverkan för smaken, hur olika typer av protein beter sig, sötning, nötter osv. Parallellt pågår massor av andra processer där vi tar fram fler produkter som ska fylla på sortimentet sucessivt – men även sådant som ska gå till private labels. Därför är massor med produkter på gång samtidigt.

Nu är det allt ifrån hemsidor, produktpresentationer, butiks expo ställ, bilder, förpackningar, social media m.m och såklart de ätbara produkterna som ska färdigställas innan det är dags för produktionen att dra igång på alvar. Sen släpper vi bomben. Grymt kul!  Lovar att visa och berätta mer snart. 🙂

Ha en underbar ?-dag!

Stor kram ♡

Dela detta

Nomade Beach Club

Det är inte klokt vad jag saknar Dubai redan. ? Vi kom hem för prick två veckor sedan och det känns som en evighet sedan vi var i solen. Passade på att plocka fram några av bilderna från Nomade Beach Club som ligger ute på palmarmens allra yttersta spets (utanför Rixos the Palm). Det tog visserligen långt tid ut med taxi dit, men det var ett annorlunda ställe som kändes väldigt tropiskt. Inte så mycket fokus på pool liv utan snarare strand, palmer och skönt häng. Musik och DJ spelade hela dagen och framåt eftermiddag/kväll fylldes dessa urmysiga lounge grupper med folk. ?

Vi har sparat ner spellistan från den andra beach cluben Drift (mitt favvo ställe som ni sett bilder ifrån). Så vill man ha lite härlig bakgrundsmusik och känna feelingen är det bara att sätta på här hemma. 🙂 Det där med ljud och dofter tycker jag ger så himla mycket minnen och igenkänningsfaktor. Håller ni med mig!?

Blev så bortskämd att vara ute så mycket när vi var på resan, nu hemma blir man ju som en “inne-råtta”. I går trotsade vi vädret och tog en lång 14 km PW  längs havet i regn och hård vind. Idag blev en lite kortare tur då det regnade ännu mer, men jag ville verkligen ut och få luft i lungorna. Trots att man “gymmar” på morgonen ger det ju inte alls samma känsla.

Nu måste jag chilla ner lite resten av kvällen. Går på högvarv just nu, så mycket som ska hinnas med även hemma innan en ny vecka drar igång. 

Ha en skön söndag vänner så hörs vi snart… 🙂

Stor kram ♡

Dela detta

One in a melon

Tittar in en kortis här ikväll innan jag ska slänga mig i säng. Dagarna går i ett just nu och det är så otroligt mycket som händer. En ny intensiv vardag har börjat. Mycket omställningar och massor med nytt. Jag ser verkligen fram emot att få berätta för er. Tror ni kommer tycka det är riktigt spännande! 🙂 Måste bara ha tid att sätta ihop ett inlägg med lite bilder. Så nyfikenheten hos er får fortsätta växa! 🙂

Älskar detta lilla quote på bilden ovan. Av en miljon melonkärnor så har man ibland turen att vara en av dem. Alla är unika, men ibland kan man sticka ut och nå sina mål. Är så taggad på ett nytt grymt 2019 som jag tror kommer bjuda på massvis med upplevelser, erfarenheter och hur mycket som helst inom träning, kost och hälsovärlden. Det jag verkligen brinner för! 🙂

Stay turned – för snart släpper jag nyheten!

En melon kramar ♡

Dela detta

Golden nights & News

Hej Februari! Hoppas ni mår bra! Själv är jag tillbaka till vardagen i det grå Sverige igen. Den där underbart varma, slappa, lyxiga tiden i Dubai varar ju inte för evigt. Men är så himla glad för en lyckad semester! ? Längtar redan tillbaka och vill bara boka på nytt. Men som tur är har man lite härliga bilder att titta tillbaka på, så det kommer dyka upp fler lite bilder får Dubai framöver, så hoppas ni inte tröttnat. 😉

Just nu är det verkligen full rulle framåt. Det har hänt massor med nya grejer som jag inte berättat för er. Det blev klart precis innan vi reste. Min vardag kommer se annorlunda ut från och med nu. Ett nytt kapitel har börjat och jag ser verkligen fram emot de nya utmaningar som väntar mig. 🙂  Är så taggad! Det känns helt rätt, så mycket som har klaffat på samma gång. Självklart ska jag snart berätta för er! Så håll utkik här så kommer jag snart avslöja mer!

Under veckan har jag varit riktigt jetlaggad, låter kanske knäppt när bara tidsskillnaden mot Dubai är 3 timmar. Men både jag och Jonas kände verkligen av detta markant när vi kom hem. Det brukar vara så mycket lättare när man kommer hem till Sverige då man vinner 3 timmar på morgonen, men av någon anledning har inte riktigt kroppen fattat när vi ska sova, äta osv. Har typ känt mig “bakfull” 24/7. Träningen är nästan värst, jag är helt matt. Hoppas verkligen det släpper snart för jag behöver energi till max nu!

Lovar att titta in snart igen med mer spännande uppdateringar & bilder. Önskar er en toppen start på den nya veckan som drar igång i morgon!

Stor kram ♡

Ser ni förresten oss i spegeln på sista bilden? 😉

Dela detta

Barebells Core Bars

Precis innan vi stängde dörren där hemma och drog till Dubai kom dessa underbart söta Core Bars från Barebells. Hade sån himla tur att de kunde slinka ner i väskan och följa med på resan. Packar nämligen alltid ner rejält med proteinbars när vi reser, minst en per dag. När det gäller långflygningar och resdagar vet man aldrig hur hungrig man blir eller om suget för något sött kommer. 🙂

Tänkte ni skulle få en utförlig recension av dessa nyheter. Till och börja med vill jag poängtera skillnaden mellan de här och Barebells vanliga bars som funnits sedan tidigare. Dessa kallar jag “minisar” – de är nämligen 40 g stora och innehåller lite mindre protein – 13 g per bar. Själv tycker jag de blir lite mer som godisar när de har denna storlek. 🙂

I början var jag lite fundersam till varför de skulle vara så små, men nu efter jag har bekantat mig lite med dem, så ser jag dem som ett bra komplement till de större barsen. För dem som äter bars när de är sötsugna eller som en liten efterrätt så är dessa perfekta! Inte för mättande och naturligtvis fullmatade med goda smaker. Det som förstås lurar en lite är att förpackningen är nästintill lika stor som de andra, vilket kanske känns lite dumt, man vill ju inte bli besviken när man öppnar dom.

Smaker!

Dessa trillingar består av Toffee, Apple Pie och Brownie som alla är väldigt olika. Ingen av dem har nötter utan crisp uppe på toppen. I mitten på alla bars finns lite mjuk härlig kräm som gör baren saftig. Detta känns nytt och gott. Stort plus!

Hur smakar då de olika?

Så här rakar jag dem:

  1. Brownie. Jag är en riktig chokladälskare och den här lilla baren bjuder på en härlig chokladsmak med gott om kakaosmak. Jag gillar att baren är generös täkt med mjölkchoklad – och framförallt toppad med små kakaonibs. Detta gör verkligen pricken över i. Innuti finns en chokladkräm som kan vara lite svår att se när man biter av, men ger såklart fin saftighet. Denna är min personliga favorit!
  2. Tätt tätt följt av brownie kommer Toffee. Vrålgod bar som egentligen får sin riktiga stuns tack vare den där härliga kolakrämen i mitten. Här känns det som det är mycket mer kräm och dessutom har den en liten ton av salt, vilket lyfter smaken. Den påminner absolut om en smarrig plopp! Höljet är av mjölkchoklad/crisp och även den här upplevs ha ett tjockt täcke av choklad. Proteinmassan är ljus och har smak från vanilj/kola. Massan är en liten mer aning mjölig i konsistensen än de andra. Men smaken väger helt klart upp detta. Så god!
  3. Apple pie smakar precis som det låter – äppelpaj fast utan kanel. Det jag gillar bäst med den är den goda vita chokladen som täcker tillsammans med lite crisp. Smaken är känns lite mer syntetisk, men samtidigt mycket speciell, eftersom den inte liknar någon av de andra i familjen. Jag är en äpple-älskare så jag tycker smaken är smarrig att alternera med. Även i den här finns kräm i mitten, dock är den inte alls lika framhävande som i Toffee.

Ännu en gång överraskar Barebells med nyheter som verkligen känns nytt! Smakerna är super goda och liknar inte någon annan. Hos mig är dessa redan favoriter som “nyttiga godisar”. De större barsen på 55 g är tycker jag förstås är ett lite matigare mellis. Som sagt, sortimentet har kompletteras fint med dessa godingar.

Vem tackar nej till en fräsch fruktskål & en sån här bar i solen? 🙂

Stor kram ♡

________________________

Inlägget är ett samarbete med Barebells.

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta