Easter weekend

Hej påsk weekend! Hoppas ni har en fin helg. 1 april idag och det ända våriga just nu är ju vårblommorna man kan ha inomhus. Fick den här söta buren (eller ägget vad man nu ska kalla det) med pärlhyasinter av Jonas i veckan. Den är typ 50 cm hög så en ganska stor pjäs med andra ord som står i vårt kök just nu. 🙂 Jag planterade dessutom massor av påskliljor igår och fick världens finaste rosa papegojtulpaner. Så vi får leva på grönskan från dem ett tag!

Här tar vi bara påskdagarna som de kommer… I går hade vi påskmiddag med familjen och köpte massor av fisk-och skaldjursdelikatesser från Skanörs Fiskrögeri. En tradition varje år! 🙂 Otroligt gott, men man får typ alltid matkoma efteråt… haha. Så mättande! Varmrökt lax, räkröra, laxröra, stora räkor, sill, ägg, sparris, sallad och så gjorde jag min zukini-paj (utan pajskal). Den måste jag dela receptet på snart. Ni borde verkligen göra den. Riktigt nyttig, fräsch och god som tillbehör – till typ allt. 🙂

Min jobbiga inflammation i benet släpper inte riktigt, så vissa dagar är jag så otroligt trött. Tränar på så mycket jag kan på gymmet och det går något bättre nu. Men saknar att promenera på helgerna! Det är typ det sämsta jag kan göra för då kommer smärtan tillbaka igen. Älskar verkligen att komma ut i naturen. Får se om vi får till någon typ av frisk luft idag innan det är dags att göra lite påsk-söndagsmiddag som blir lammfilé-spett m vitlök/rosmarin och en sallad med aubergine och ugnsrostade rödbetor. Till det en fräsch yoghurtsås. Helt okej en grå söndag som denna! 

Stor påskkram till er ♡

Dela detta

The new generation magnesium

Heeeej! Äntligen! 🙂 Jag ju lovat att uppdatera er så snart OSIMAGNESIUM går att shoppa på nätet. Från och med idag lyfter vi HappyGreen som återförsäljare av våra produkter. Riktigt bra webshop som erbjuder snabba leveranser och såklart fri frakt. Vi kommer presentera en fulländad återförsäljarlista på hemsidan inom kort. Hoppas ni har lust att prova – tror verkligen ni kommer gilla dem! 🙂

Det är så mycket som händer och ska planeras just nu, vilket är kul! 🙂 Nu kommer vi satsa fullt på att promota serien så mycket vi bara kan. Ni hittar produkterna HÄR!

Notera! Några produkter ligger just nu inte i listan – body butter kommer in i shopen inom kort! Bla Cooling Lotion hittar ni hos Naturligt.se HÄR!

Dessa fyra är mina favoriter som jag använder till olika tillfällen.

  • Cooling Lotion masserar jag in på framförallt höft, benmuskulatur, knän och hälsena efter mina träningspass. Här behöver min kropp extra hjälp för återhämtning. 
  • Body butter när jag känner mig extra torr. Denna är dessutom berikad med MSM – extra boost för leder och muskler.
  • Body Lotion med tillsatt D-vitamin passar super efter en morgondusch för extra energi.
  • Body lotion (kvällslotion) med Melatonin, D-vitamin och MSM. En riktigt innehållsrik kräm för maximal avslappning efter en lång hektisk dag. 

Notera dock att jag bara använder en produkt per dag, då jag får i mig dagsbehovet av magnesium genom bara två teskedar. Men det är såklart inte farligt om man råkar applicera något mer. Så produkterna är mycket dryga & grymma! 🙂

Dela detta

Kvarg scones

Hej på er! Kunde inte låta bli att titta in med det här receptet eftersom många av er gärna ville ha det via instagram storys. 🙂 Jag har varit på väg så många gånger att göra kvargscones – utan mjöl, men det har inte blivit av eftersom jag knappt trott att det kunde bli gott eftersom de är så nyttiga… men jo, det blev det! Så MAGSIKT goda! 

Jag har kikat på många olika recept, men bestämde mig för att göra ett eget. Ett traditionellt kvargscones recept består i princip bara av havregryn och kvarg. Men jag ville att de skulle bli lite grövre, “tuggigare” och riktigt saftiga. Så chansade lite och hade turen att det blev riktigt bra. 🙂 Så lätt dessutom!

En liten aning sötma kommer från den sockerfria vaniljkvargen. Blev en väldigt bra balans eftersom naturell kvarg är ganska syrlig.

Kommer garanterat göra dessa fler gånger. Jag klämde alla tre till brunch… så gott! 🙂 

Recept på 3 stora scones
1 ägg
1 dl naturell kvarg
1 dl sockerfri vaniljkvarg
2,5 dl fiber havregryn 
1/2 dl havrekärnor
1 msk rostade solroskärnor
1 tsk pumpakärnor
1 tsk gula linfrön
1 tsk bakpulver
 
 1. Sätt på ugnen på 200 grader.
2. Blanda de torra ingredienserna i en bunke.
3. Knäck ägget och vispa lite i ett glas bredvid. Tillsätt sedan ägget och kvargen (båda sorter).
4. Blanda ordentligt med en gaffel, men undvik att mosa grynen.
5. Klicka ut på en plåt i önskad form (jag gjorde mina ganska platta för att de ska bli klara i mitten).
6. In i ugnen i 20 minuter. Håll koll hela tiden så de inte blir för mörka (lägg i så fall lite folie sista minuterna)
 
Låt de vila någon enstaka minut innan de skärs upp.
Njut de sedan varma med pålägg som du gillar! 😍
 
Ps. Den första sconsen som jag skar upp var riktigt kletig inuti (älskar det!) På dessa bilder har de vilat ungefär 10-15 minuter.
 
Ni MÅSTE prova!
Dessa kan ni äta med gott samvete – så bra innehåll!
 
Stor kram ♡
Dela detta

Future

Hej soliga tisdag! Till och med jag som är mega morgontrött har lättare att vakna när solen skiner. Verkligen bra energi för att starta dagen! 🙂 Sitter och blickar ut över vår snötäckta gräsmatta medan jag äter min lunch. Funderar och spekulerar… Eftersom det är mycket annat som jag vill lägga fokus på i mitt liv just nu snurrar många av mina tankar kring bloggen.

Jag tror jag har kommit i en svacka inspirationsmässigt. Egentligen inte alls på grund av för lite idéer till inläggen, utan just för att göra dem och få ut här till er. Jag vill ju bjuda på det där receptet som jag vet är så grymt bra, fotografera upplevelser när vi reser eller skriva om träning/hälsa som jag älskar. Precis sådant som jag vet att ni också gillar! 🙂 När jag inte får till det känner jag att jag sviker både er och bloggen. Jag vill ju föra min “dagbok” vidare. Jag kan ofta göra ett inlägg i mitt huvud, men sedan inser jag att det tar för mycket tid.

Just nu har jag väldigt mycket som jag måste lägga mitt fokus åt, både gällande arbete och privatliv… dessutom kan jag faktiskt erkänna att jag har blivit lite less på hur våra sociala medier stundtals ger dålig respons. Tiden man lägger ner blir större än utbytet man får både ekonomiskt och spridningsmässigt…  

Så jag återgår att grubbla lite mer på hur våren ska se ut här på bloggen. Vi får helt enkelt se.

Hör gärna av er med era tankar… så jag vet hur många som skulle sakna mina uppdateringar. 🙂

Stor kram till er ♡

Dela detta

About this week

Heeeej, hur mår ni? Hoppas bra! 🙂 Eftersom det blivit lite färre inlägg nu på senaste och mycket annat som är i fokus tänkte jag uppdatera er med en liten “veckans lista” där lite av min vardag just nu kommer fram.

__________________

Veckans roligaste – All underbar respons som har kommit på OSIMAGNESIUM produkterna. Det finns inget bättre att få höra all er nyfikenhet och intresse för varumärket. Tack! 🙂 Håller alla tummar nu för att det får ett lyckat mottagare av marknaden också.

Veckans tråkigaste – Vädret. Är lagom road att köra sportbil med sommardäck när det är minus och snöar (nej vi bytte aldrig till vinterdäck på min körbil och det kan man ju ångra nu…)

Veckans mående – Mentalt känns allt bra, med hopp om våren! Älskar ljuset. Min kropp mår desto sämre, åkte på ett återfall på min ständigt latenta trochanterit i höger ben (som sträcker sig från muskelfästet i ländryggen ner till knäet) samt en överbelastad fot. Gör jag ett snedsteg i träningen kan detta komma från en dag till en annan och vara riktigt smärtsamt. Har inte haft problem på super länge, men det som knäckte mig var förra helgens långa powerwalks i ljup snö och på isigt, halt och ojämt underlag. Det tog kål på muskelfästena. Har varit hos min sjukgymnast och förhoppningsvis kan jag nu hjälpa kroppen till återställning med anti-inflamatoriskt under en vecka. 

Veckans träning – Har inte varit alls intensiv pga av benet, min trötthet har också tagit över. Överlag har jag gått ner i träningsmängd till 1 h per dag, vilket har resulterat i ca 5 timmar mindre träning per vecka. De nya maskinerna på gymmet ger en mycket effektivare träning, vilket har gjort att jag valt att utesluta cykling (högintensiv spinning) och PW i backe på löpband helt och hållet.

Veckans godaste middag – En favorit hos mig just nu är en asiatiskinspirerad rätt. Strimlad lövbiff -kryddad med picklad ingefära och sesamfrön. Till det, fint strimlade rawfood grönsaker (kålrot, vitkål, purjolök, paprika, sockerärtor) + färsk koriander. Sriracha mayo (blandad med gräddfil – annars för staaark) och allt toppat med lite rostade jordnötter för crunch.

Veckans sundaste – Jag som är naturgodis-fan har sett att Tropic Snacks har släppt två sockerfria varianter i lössortimentet – jordnötstoppar och chokladdragerade russin. Båda sötade med stevia. Håller tummarna för att det kommer cashew’s och mandlar också. Självklart är originalet lite godare (sötare o rundare chokladsmak) men när man försöker hålla sockerfritt kan en liten påse steviasötade jordnötstoppar med choklad vara ett gott och mättande mellis.

Veckans snacks – Har blivit helt “hooked” i mullbär. 🙂 Så härligt söta med kolasmak! Har ni inte testat så gör det. Kan knappt sluta snacksa på dom!

Veckans selfcare – Fixade äntligen min naglar i veckan. Så skönt och få ny fransk manikyr. Dessutom satte jag på ett litet glimmande hjärta på min ena tumnagel. Blev så fint. Kan bli alldeles kär i en liten detalj… haha.

Veckans spaning – Letar nya glasögon. Kommer dock bara bli ett komplement till mina linser. Hoppas hitta den rätta bågen nästa vecka så de kan bli klara. 🙂

Veckans bästa tv – Har börjat kolla på Gråzon på Cmore. Har sett de 3 första avsnitten och tycker den verkar bra!

Ha en underbar helg! 

Massor av kramar ♡

Dela detta

OSIMAGNESIUM

Heeej måndag & ny vecka! Nu kan jag äntligen avslöja vårt nya varumärke! En unik hudvårdsserie. 🙂 Nämligen vår viktigaste mineral – magnesium – direkt genom huden! Serien heter OSIMAGNESIUM innefattar 10 olika produkter, bland annat body lotion, body butter, cooling lotion, massage gel och olja – alla innehållande renaste kvalitetsmagnesium från Zechstein havet.

För mig tog det ganska lång tid innan jag förstod vikten av att få i sig magnesium för att må bra, kunna prestera, få träningsresultat och sist men inte minst sova gott. Numera är det en självklarhet bland våra kosttillskott här hemma. Men själv är jag inte jätte glad för att äta en hel hand full av tabletter/kapslar varje dag. Det är mycket som ska passera i kroppen och matsmältningssystemet och man vet egentligen inte hur bra upptagningsförmågan är.

Just av denna anledning föll mitt intresse för att lansera produkter som kan ge dagsbehovet av magnesium bara genom att smörja på huden. För vem tar ändå inte en body lotion efter duschen? För att göra upptagningsförmågan ännu bättre och behovet helt komplett har delar av sortimentet tillsatt Opti-MSM och D-vitamin. Serien innefattar även en fullmatad body lotion med melatonin för att maxa avslappningen innan sänggående. Dessutom finns min personliga favorit – en kylande cooling lotion med ingefära, arnika och menthol som är perfekt efter träning.

Jag skulle kunna skriva ett blogginlägg på 20 sidor om det här. Jäklar vad mycket texter jag har skrivit om det här varumärket redan… haha… men tänker inte tjata för mycket. Det vore i alla fall kul om ni besöker hemsidan som blev klar igår. 🙂 Där ligger massa info om effekterna och hur det här fungerar för kroppen… För ni vet väl vad magnesium är bra för? In och kika HÄR! 

Nu är i alla fall produkterna äntligen i lager och på väg ut till återförsäljare. Listan kommer upp alldeles snart. Är så glad att vi är på gång! 🙂

Vi kommer också satsa mycket på marknadsföring via influencers/instagram så om ni vet någon hälso/träningsprofil (eller kanske just du!) som vill promota detta coola varumärke så finns info hur man ansöker via hemsidan.

www.osimagnesium.se

Massa kramar ♡

Dela detta

Andrea Berlin – andreaberlin.com

En livsstilsblogg med inriktning på träning & hälsa, mat, resor och vardagslyx. Bloggen ger också inblick Andrea Berlins vardag som egen företagare i mediebranschen och kring hälsoprodukter.

A lifestyle blog about training & health, food, travel and luxury. The blog continues to inspire within the media business, professional photography & wellness products.

Dela detta